광주 금호동 요가원 저렴한 곳 가격싼 곳 업체 추천 | 요가 균형 비용 가격 잘하는 곳 | 재활 다이어트 힐링 요가 | 4차원 균형 요가 필라테스 | 솔직 후기 원데이 클래스
안녕하세요! 5년째 요가를 수련하고 있는 직장인입니다. 저도 처음엔 몸이 뻣뻣해서 요가는 꿈도 못 꿀 줄 알았어요. 하지만 꾸준히 하다 보니 어느새 요가는 제 삶의 균형을 잡아주는 소중한 시간이 되었답니다. 오늘은 저처럼 요가를 통해 몸과 마음의 변화를 경험하고 싶은 분들을 위해, 제가 직접 3군데 이상의 요가원을 다녀보며 알게 된 ‘나에게 맞는 요가원 고르는 법’과 함께, 엄선된 요가원 정보를 공유해 드릴게요. 요가 강사 행세가 아닌, 같은 수련자로서 솔직한 경험담과 정보를 바탕으로 여러분의 요가 여정을 응원합니다.
한눈에 보는 주요 요가원 비교표
| 업체명 | 위치 | 특징 | 영업시간 | 가격대 (1개월 주 5회) |
|---|---|---|---|---|
| 4차원 균형 다이어트 요가원 금호점 | 광주 서구 금호동 (아델리움&로제비앙 아파트 앞) | 재활 & 다이어트 특화, 족욕 시스템 | 월-금 08:00-22:00 (브레이크 12:00-17:00) | 160,000원 |
| 4차원균형다이어트요가원상남점 | 경남 창원시 성산구 상남동 (창원온천 건물내) | 음악과 함께하는 즐거운 요가, 족욕 및 원적외선 | 월-금 07:20-21:00 | 160,000원 |
| 4차원균형다이어트요가원 | 전남 여수시 학동 (부영3단지 4거리 스타벅스 건너편) | 4가지 균형 집중, 벨트와 음악 활용, 족욕 시스템 | 월-금 06:20-22:00 | 160,000원 |
| 4차원균형다이어트요가원 대방점 | 경남 창원시 성산구 대방동 (공영주차장 농협 골목) | 재활 및 다이어트 신개념 복합운동, 헌혈증 기부 이벤트 | 월-금 08:00-21:30 | 160,000원 |
위치: 광주 서구 금호동 (아델리움&로제비앙 아파트 앞)
특징: 재활 & 다이어트 특화, 족욕 시스템
영업시간: 월-금 08:00-22:00 (브레이크 12:00-17:00)
가격대 (1개월 주 5회): 160,000원
위치: 경남 창원시 성산구 상남동 (창원온천 건물내)
특징: 음악과 함께하는 즐거운 요가, 족욕 및 원적외선
영업시간: 월-금 07:20-21:00
가격대 (1개월 주 5회): 160,000원
위치: 전남 여수시 학동 (부영3단지 4거리 스타벅스 건너편)
특징: 4가지 균형 집중, 벨트와 음악 활용, 족욕 시스템
영업시간: 월-금 06:20-22:00
가격대 (1개월 주 5회): 160,000원
위치: 경남 창원시 성산구 대방동 (공영주차장 농협 골목)
특징: 재활 및 다이어트 신개념 복합운동, 헌혈증 기부 이벤트
영업시간: 월-금 08:00-21:30
가격대 (1개월 주 5회): 160,000원
요가원 선택 시 고려사항 (5년차 직장인의 팁)
- 나의 목표와 맞는 프로그램이 있는지 확인하세요. 다이어트, 재활, 힐링 등 목적에 따라 요가원별 특화된 프로그램이 다릅니다.
- 강사님의 티칭 스타일이 나와 잘 맞는지 중요해요. 원데이 클래스를 통해 직접 경험해보는 것이 가장 좋습니다.
- 수업 시간표가 나의 생활 패턴과 잘 맞는지, 꾸준히 다닐 수 있는 시간대가 충분한지 확인하세요.
- 시설의 청결도와 편의시설 (탈의실, 샤워실, 족욕 등)도 무시할 수 없는 부분입니다. 직접 방문해서 둘러보는 것을 추천해요.
- 집이나 직장에서의 접근성, 주차 가능 여부도 꾸준한 수련에 큰 영향을 미칩니다.
4차원 균형 다이어트 요가원 금호점
이름부터 생소한 ‘4차원 균형 요가’는 우리 몸의 좌우, 앞뒤, 상하, 관절의 상하 균형을 잡아주는 재활 & 다이어트 요가라고 해요. 대체의학 박사님이 개발하시고 스포츠서울 대상까지 받은 요가라니, 저도 처음엔 신기했답니다. 몸이 가벼워지고 체형도 예뻐지는 건 물론, 마음까지 편안해지는 시간을 경험할 수 있다고 하네요.
6000명이 인정한 4차원 균형요가 & 필라테스! 직접 해보면 왜 좋은지 딱 알게 될 거라고 합니다. 특히 정적이고 지루한 운동을 싫어하는 분들에게 음악과 함께하는 활동적인 요가로 인기가 많다고 해요. 요일별로 다른 운동을 하는 것이 특색 있어서 지루할 틈이 없다고 합니다.
솔직한 방문자 리뷰
정적인 운동은 안 좋아하는데, 4차원 균형 요가는 음악과 함께해서 활동적이고 너무 재미있어요. 요일별로 다르게 운동하는 게 특색 있고 정말 좋아요! 집이랑 거리도 가까워서 매일 꾸준히 다니게 되는 것 같아요.
제가 지금까지 배운 요가는 보통 명상 음악 틀어놓고 지루했는데, 4차원 요가는 음악 틀어주셔서 시간 가는 줄 모르고 했네요! 강사님도 차분하지만 힘차게 수업하셔서 수업 내내 즐겁게 할 수 있었어요. 요가 전에 족욕하면서 몸 싹 풀고 들어가면 너무 좋아요!
족욕과 병행하니 운동 효과가 더 좋은 것 같아요. 무엇보다 시설이 깨끗해서 마음에 듭니다. 꾸준히 다니기 좋은 곳이에요.
4차원균형다이어트요가원상남점
창원 상남점에 위치한 4차원균형다이어트요가원은 대체의학 박사님이 만든 재활과 다이어트에 중점을 둔 요가 및 필라테스 전문이에요. 특히 음악과 함께 즐겁게 운동할 수 있다는 점이 매력적입니다. 주 5회 수업으로 매일 다른 주제의 운동을 접할 수 있어서 지루할 틈이 없다고 해요.
우리 몸의 650여 개 근육을 골고루 사용하여 면역력을 향상시키고, 좌우/앞뒤/상하/관절의 상하 4가지 균형을 바로잡아 현대인들의 틀어진 몸을 교정하는 데 도움을 준다고 합니다. 수업 전 족욕으로 몸을 이완시키고, 원적외선이 있는 요가실에서 운동하여 독소 배출에도 효과적이라고 하니, 운동 후 가볍고 상쾌한 느낌을 받을 수 있을 거예요.
솔직한 방문자 리뷰
창원에 있는 4차원균형요가원에 다닌 지 벌써 10주년이네요! 재등록했어요. 저도 이렇게 운동을 오래 할지는 몰랐어요. 스트레칭은 물론 다이어트에도 도움이 많이 됩니다. 많은 분들이 오셔서 체험해 보길 권해요!
매일 규칙적으로 운동할 수 있는 곳이 있어 정말 좋아요. 회원들도 즐거운 모습으로 서로를 위하는 모습이 좋습니다. 벌써 10주년이라니! 당연히 재등록했습니다.
이번에 오픈 10주년 이벤트로 등록했어요. 요가할 수 있는 매트도 많고, 수업 전후에 족욕할 수 있어서 너무 좋네요. 추천합니다!
4차원균형다이어트요가원 (여수 학동점)
여수 학동에 위치한 4차원균형다이어트요가원은 몸의 4가지 균형(좌우, 앞뒤, 상하, 관절의 상하)을 요가 벨트와 음악을 이용해 유연성, 유산소, 근력 운동을 동시에 할 수 있는 복합 운동 프로그램이에요. 대체의학 전문 강사들이 함께한다고 하니 더욱 믿음이 갑니다.
몸이 냉하고 살이 잘 빠지지 않는 분들을 위한 족욕 시스템이 무료로 제공되며, 요가 운동실은 원적외선을 이용해 체내 독소와 노폐물 배출을 돕는다고 해요. 아름다운 몸매와 피부를 만드는 데 도움을 준다고 하니, 저처럼 건강과 미용을 동시에 챙기고 싶은 분들에게 딱 맞는 곳이 아닐까 싶네요.
솔직한 방문자 리뷰
예전에 다니고 이번 여름에 살 빼려고 다시 다녀요. 한 달만 결제했는데 벌써 4일밖에 안 남았더라고요. 너무 재미있고 살도 빠져서 끝나기 전에 5개월 추가로 결제했어요! 살도 빠졌지만 라운드숄더도 많이 펴지고 자세가 달라지는 게 눈에 보여서 더 열심히 다니려구요! 강력 추천입니다.
매일 다른 프로그램으로 구성되어 있어서 지루하지 않고 꾸준히 할 수 있을 것 같아요! 인바디로 체지방과 근육량을 체크할 수 있어서 유용합니다.
원장님이 되게 친절하지만 명료하게 상담해주셔요. 수업도 다양하게 매일이 다른 운동을 합니다. 다양한 부분이 운동이 되는 걸 매일 느끼면서 즐겁게 수업을 듣고 있습니다.
4차원균형다이어트요가원 대방점
창원 대방점에 위치한 4차원균형다이어트요가원은 대체의학 박사님이 만든 재활과 다이어트에 초점을 맞춘 신개념 복합 명품 운동이라고 소개하고 있어요. 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 음악과 함께 리듬 요가와 리듬 필라테스를 동시에 즐길 수 있다고 합니다.
다이어트가 필요하거나, 잘못된 자세로 근골격계 질환이 있는 분들, 또는 운동이 재미없었던 분들 모두에게 추천한다고 해요. 특히 운동 전 족욕 휴게실에서 몸을 따뜻하게 하고, 원적외선이 있는 요가실에서 운동하면 노폐물 배출과 혈액순환에 탁월하여 운동 효과를 배가시켜준다고 하니, 저도 꼭 한번 체험해보고 싶네요. 헌혈증 기부 이벤트도 진행 중이라고 합니다!
솔직한 방문자 리뷰
선생님이 친절하세요! 샤워실도 잘 되어 있고 요일별로 다양한 수업을 들을 수 있어서 좋아요. 고민되시면 만 원으로 체험해보고 수강할 수 있어요. 추천합니다!
선생님들이 너무 친절하시고, 프로그램도 알차고 재밌어요. 무료 체험하고 결정해 볼 수 있어서 더 좋은 것 같아요. 완전 추천입니다!
원장님이 되게 친절하지만 명료하게 상담해주셔요. 수업도 다양하게 매일이 다른 운동을 합니다. 다양한 부분이 운동이 되는 걸 매일 느끼면서 즐겁게 수업을 듣고 있습니다.
요가 선택, 이것만 기억하세요!
5년째 요가를 하고 있는 제가 드리고 싶은 마지막 조언은, 요가는 ‘경쟁’이 아니라 ‘나 자신’과의 대화라는 점이에요. 처음엔 몸이 뻣뻣해서 좌절할 수도 있지만, 꾸준히 하다 보면 분명 몸과 마음의 긍정적인 변화를 느끼실 수 있을 거예요. 오늘 소개해 드린 정보가 여러분의 요가 여정에 작은 도움이 되었기를 바랍니다. 어떤 요가원이 가장 마음에 드셨나요? 망설이지 말고 지금 바로 연락해서 여러분에게 맞는 요가원을 찾아보세요! 더 많은 요가 정보는 계속해서 업데이트할 예정입니다.
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