남양주시 도농동 테라피요가 저렴한 곳 가격싼 곳 업체 추천 | 테라피요가 비용 가격 잘하는 곳 | 요가원 필라테스 플라잉요가 | 체형교정 자세교정 개인레슨 | 초보자 맞춤수업 후기
안녕하세요! 5년째 요가를 수련하고 있는 직장인입니다. 저도 처음엔 몸이 뻣뻣해서 요가는 절대 못 할 줄 알았어요. 그런데 꾸준히 하다 보니 어느새 요가가 제 삶의 활력소가 되었네요. 특히 현대인의 고질병인 거북목, 허리 통증에는 ‘테라피요가’만 한 게 없더라고요. 저처럼 몸이 굳어 요가를 망설이거나, 만성 통증으로 힘들어하는 분들을 위해 제가 직접 다녀보고 알게 된 테라피요가원 고르는 법과 좋은 곳들을 공유해 드릴게요!
한눈에 보는 남양주시 테라피요가 비교표
| 업체명 | 위치 | 주요 특징 | 영업시간 | 가격대 (1회 체험/수업권) |
|---|---|---|---|---|
| 마유라 요가& 테라피 월 & 플라잉 | 남양주시 도농동 이마트 맞은편 | 테라피월, 플라잉요가, 번지피트니스 등 다양한 프로그램, 숙련된 원장님 지도 | 월-금 10:00~22:20, 토-일 09:00~12:00 | 정보 없음 |
| 리타요가 월&테라피 | 수원 광교 법조로 (에이동 17층) | 광교 최초/유일 테라피월 교육센터, 아헹가 요가 기반, 3D 체형분석 | 월,수,금 09:30~21:00, 화,목 09:30~22:00 (토,일 정기휴무) | 1회 체험 20,000원 |
| 정원요가테라피 | 서울 망원역 2번출구 인근 | 요가/빈야사/필라테스 자세교정 전문, 소도구 활용, 요가 치유학 전공 원장직강 | 월 16:30~22:30, 화,목,금 09:00~22:30, 수 09:00~21:30, 토 09:30~12:00 (일 정기휴무) | 1회 체험 15,000원 |
| 정필라&테라피월 | 서울 논현동 학동역 4번출구 인근 | 필라테스, 테라피월, 싱잉볼 명상, 1:1 맞춤 레슨, 힐링 공간 | 매일 06:00~23:30 | 1:1 레슨 80,000원 |
위치: 남양주시 도농동 이마트 맞은편
주요 특징: 테라피월, 플라잉요가, 번지피트니스 등 다양한 프로그램, 숙련된 원장님 지도
영업시간: 월-금 10:00~22:20, 토-일 09:00~12:00
가격대: 정보 없음
위치: 수원 광교 법조로 (에이동 17층)
주요 특징: 광교 최초/유일 테라피월 교육센터, 아헹가 요가 기반, 3D 체형분석
영업시간: 월,수,금 09:30~21:00, 화,목 09:30~22:00 (토,일 정기휴무)
가격대: 1회 체험 20,000원
위치: 서울 망원역 2번출구 인근
주요 특징: 요가/빈야사/필라테스 자세교정 전문, 소도구 활용, 요가 치유학 전공 원장직강
영업시간: 월 16:30~22:30, 화,목,금 09:00~22:30, 수 09:00~21:30, 토 09:30~12:00 (일 정기휴무)
가격대: 1회 체험 15,000원
위치: 서울 논현동 학동역 4번출구 인근
주요 특징: 필라테스, 테라피월, 싱잉볼 명상, 1:1 맞춤 레슨, 힐링 공간
영업시간: 매일 06:00~23:30
가격대: 1:1 레슨 80,000원
테라피요가원 선택 시 이것만 기억하세요!
- 나의 몸 상태와 목적에 맞는 프로그램을 제공하는지 확인하세요. (뻣뻣한 저는 테라피월이 딱이었어요!)
- 강사님의 전문성과 티칭 스타일이 나와 잘 맞는지 체험 수업을 통해 확인하는 게 중요해요.
- 접근성도 무시할 수 없어요! 꾸준히 가려면 집이나 직장과 가까운 곳이 최고입니다.
- 시설의 청결도와 분위기도 중요해요. 요가는 몸뿐만 아니라 마음도 편안해야 하니까요.
마유라 요가& 테라피 월 & 플라잉
경기도 남양주시 도농동에 위치한 마유라 요가&테라피 월&플라잉입니다. 테라피월, 플라잉 요가, 매트요가, 번지피트니스 등 다양한 프로그램으로 몸과 마음을 건강하게 가꿀 수 있습니다.
개인적으로 도농동에 살면서 여기저기 다녀봤는데, 마유라 요가는 정말 원장님 실력이 최고예요. 뻣뻣했던 제 몸도 말랑말랑하게 만들어 주시는 마법 같은 곳이랄까요? 특히 테라피월 수업은 앉아서 일하는 직장인들에게 강력 추천해요!
될 수만 있다면 평생 다니고 싶은 요가원 입니다. 원장 선생님 실력이 정말 좋으세요. 딱딱하게 굳었던 제 몸을 말랑말랑하게 하는 재주가 있으세요 ㅎㅎ 곧 이사를 가서 더 이상 수업을 못 듣게 되어서 너무 아쉬워요. 저처럼 하루 종일 앉아서만 있는 사람에게 강추합니다. 특히 테라피월 수업 강추합니다!
선생님이 열정적이셔요~ 덕분에 요가가 너무 즐거워요!
리타요가 월&테라피
광교 최초이자 유일한 테라피월 교육센터이자 아헹가요가센터인 ‘리타요가 월&테라피’입니다. 개개인의 신체에 맞는 요가를 통해 최대의 효과를 지향하며, 테라피월과 다양한 툴을 활용한 체계적인 수업을 제공합니다.
광교 근처에 계신다면 리타요가 월&테라피를 꼭 방문해보세요. 여기는 정말 ‘메디컬 요가’라는 말이 딱 어울리는 곳이에요. 3D 체형분석으로 내 몸에 딱 맞는 요가 자세를 알려주니, 몸이 안 좋아서 요가를 시작하는 분들에게 강력 추천합니다!
벌써 3번째 재등록이예요. 올때까지 귀찮고 힘들어도 와서 하고나면 기분도 차분해지고 좋으니 계속하는게 맞다고 생각되더라구요~ 늦은시간수업도 좋고 선생님께서 꼼꼼히 해주셔서 너무 좋아요!
시설이 깔끔하고 뷰가 기가 막힙니다. 시중에 흔한 요가나 필라테스 같은 운동이랑은 또다른 재미가 있어서, 월요가 툴요가 테라피요가에 관심 있는 분들은 꼭 방문해보세요.
정원요가테라피
요가, 빈야사, 필라테스를 통한 자세교정 전문센터 ‘정원요가테라피’입니다. 호흡과 움직임이 자연스럽게 연결되는 빈야사 요가를 중심으로, 소도구 필라테스 등을 통해 몸과 마음의 균형을 찾아드려요. 요가 치유학 전공 원장님의 17년 경력으로 체계적인 수업을 경험하세요.
망원동 주민이라면 정원요가테라피는 꼭 가봐야 할 곳이에요. 제가 여러 요가원을 다녀봤지만, 여기 원장님만큼 디테일하게 자세를 잡아주는 곳은 드물었어요. 소수 정예 수업이라 집중도도 높고, 몸이 확 풀리는 느낌을 받으실 거예요.
소도구 필라테스를 다양하게 진행해서 소도구 종류도 많고, 요가 동작도 잘 알려주세요. 편안한 분위기에서 자세도 잘 잡아주셔서 너무 좋았습니다! 저는 이용권으로 왔다가 회원권 등록 하고 가요~~~ 👍🏻👍🏻
자연광+차분한 공간+강사님의 숙련된 내공👍 워낙 요가나 필라테스 센터가 많아서 고민 하다가 체험 해보고 다른 곳 비교해봐야지 했는데 체험 끝나자마자 바로 등록 한 곳! 초보자도 따라 할 수 있게 잘 티칭 해주시지만 숙련자가 하기에도 난이도가 좋습니다!
정필라&테라피월
정필라&테라피월은 필라테스, 테라피월, 싱잉볼 명상을 통해 약한 부위는 강화하고 긴장된 부위는 이완시켜 몸과 마음의 균형과 조화를 찾아드리는 힐링 공간입니다. 개인별 맞춤 레슨으로 집중 케어를 받아보세요.
강남에서 몸과 마음을 편안하게 힐링하고 싶다면 정필라&테라피월이 딱이에요. 특히 싱잉볼 명상은 정말 특별한 경험이었어요. 테라피월과 함께 몸의 림프 순환을 돕는다고 하는데, 확실히 하고 나면 몸이 개운하고 가벼워지는 느낌이 들어요.
테라피월이 근력도 많이쓰고 림프도 맛사지해서 엄청 시원해요~ 원장님 친절하고 섬세하게 지도해주세요^^
원장님 배려심 깊고 친절하세요. 안전한 범위 내에서 림프를 순환할 수 있게, 그리고 혈액 순환이 잘 되는 매달린 동작 할 수 있어서 좋았어요. 월테라피는 필라테스와 플라잉요가의 사이 같아요.
이제 여러분의 선택만 남았습니다
어떠셨나요? 5년 차 직장인의 경험담을 담아 남양주시와 그 외 지역의 테라피요가원을 소개해 드렸는데요. 저도 처음에는 몸치였고, 요가라는 것이 너무 어렵게만 느껴졌어요. 하지만 중요한 건 ‘꾸준함’과 ‘나에게 맞는 곳’을 찾는 거예요. 오늘 제가 알려드린 팁들을 활용해서 여러분의 몸과 마음에 맞는 최고의 요가원을 꼭 찾으시길 바라요. 꾸준히 수련하면 분명 저처럼 요가의 매력에 푹 빠지게 될 거예요!
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