동작구 사당 상도 신대방삼거리 요가원 저렴한 곳 가격싼 곳 업체 추천 | 요가동작 비용 가격 잘하는 곳 | 명상요가 임산부요가 플라잉요가 아쉬탕가 하타요가 | 체형교정 다이어트 심신안정 | 초보자 숙련자 남녀공용
안녕하세요! 5년째 요가를 수련하고 있는 직장인입니다. 저도 처음엔 몸이 뻣뻣해서 요가 못할 줄 알았어요. 그런데 요가를 시작하고 나니 몸의 변화뿐만 아니라 마음의 평화까지 얻게 되더라고요. 오늘은 제가 직접 요가원 3군데 이상 다녀보며 알게 된 ‘나에게 맞는 요가원 고르는 법’과 동작구 요가동작 잘하는 곳들을 솔직한 경험담 위주로 소개해 드릴게요. 요가 강사 행세가 아닌, 같은 수련자로서 여러분께 유용한 정보와 경험을 공유하고자 합니다. 이 글이 여러분의 요가 여정에 작은 도움이 되기를 바랍니다.
한눈에 보는 동작구 요가원 비교표
| 업체명 | 위치 | 특징 | 영업시간 | 방문자 리뷰 |
|---|---|---|---|---|
| 윤주영 명상요가 임산부요가 | 사당역 7번출구 50m (진영빌딩 3층) | 명상요가 전문, 임산부/노인요가, 체형교정, 심신수련 | 월-금 09:50~21:30 | 27개 |
| 딜라이트 요가&필라테스 상도점 | 상도역 50m (베트남쌀국수 건물 6층) | 플라잉요가, 다이어트요가, 소도구 필라테스, 남녀공용 | 월-금 09:30~22:30, 주말 운영 | 62개 |
| 요가아샤 | 신대방삼거리역 2번 출구 (명동의류 건물 4층) | 하타, 빈야사, 아쉬탕가, 인요가 등 정통요가, 60~90분 수업 | 월,수 06:30~22:30, 화,목,금 10:00~22:30, 일 10:00~11:00 | 114개 |
| 롯지요가 | 상도역 1번 출구 500m (신상도초등학교 앞 2층) | 싱잉볼, 테라피, 힐링, 인요가, 도구요가, 매트요가, 6~10년 경력 강사진 | 월-토 09:30~22:00 | 82개 |
요가원 선택 시 고려사항
- 수업 프로그램이 다양하고 나에게 맞는 요가 종류가 있는지 확인하세요.
- 강사님의 티칭 스타일과 경력이 중요한데, 직접 체험 수업을 들어보는 것이 가장 좋습니다.
- 요가원 시설의 청결도와 편의시설(주차, 샤워실 등)도 꾸준히 다니기 위한 중요한 요소입니다.
- 수강료가 합리적인지, 장기 등록 시 혜택은 없는지 꼼꼼히 비교해 보세요.
윤주영 명상요가 임산부요가
윤주영 명상요가 임산부요가는 명상요가를 심신수련법으로 새롭게 정립하여 건강한 몸과 평화로운 마음을 추구하는 곳입니다. 이완법, 호흡법, 명상법과 요가 동작을 고르게 지도하며, 초급자부터 고급자까지 체계적인 수련을 돕습니다. 특히 임산부 요가와 노인 요가 등 요가의 전 분야를 아우르는 전문성을 자랑합니다.
몸의 건강과 미용뿐 아니라 마음의 평화까지 얻고 싶은 분들께 추천해요. 특히 임산부 요가에 특화되어 있어서 예비맘들에게 큰 도움이 될 거예요.
임신 18주차에 등록해서 다니고 있는데, 일반 요가와 다르게 분만에 도움 될 이완과 스트레칭 위주라 너무 좋아요. 수업 후 몸과 마음이 많이 풀리고 아기도 순해지는 기분이에요. 치골 통증에도 세심하게 가이드 해주셔서 만족합니다.
4.95 / 5
딜라이트 요가&필라테스 상도점
딜라이트 요가&필라테스 상도점은 20년 경력의 전문 요가 강사님이 수업을 진행하는 곳입니다. 2025년 2월부터는 모든 수업을 남녀공용으로 진행하고 있으며, 플라잉요가, 다이어트요가, 소도구 필라테스 등 10가지 이상의 다채로운 프로그램을 제공합니다. 체형교정, 다이어트, 유연성 개선에 확실한 운동 효과를 기대할 수 있습니다.
다양한 요가와 필라테스 프로그램을 한 곳에서 경험하고 싶은 분들, 특히 남성분들도 편하게 수련할 수 있는 곳을 찾는다면 딜라이트가 좋은 선택이 될 거예요.
상도에서 요가원 찾으시면 무조건 딜라이트 오세요! 쌤들 다들 너무 친절하셔서 올 때마다 기분 좋고 힐링 그 자체예요. 여기 다니면서 정신도 몸도 건강해지고 있어요.
4.85 / 5
요가아샤
요가아샤는 남녀노소 모두에게 열려있는 힐링 공간으로, 하타, 빈야사, 아쉬탕가, 인요가, 시바난다요가 등 정통 요가와 명상을 경험할 수 있습니다. 60분 기본 수업 외에 70분, 90분 수업까지 구성되어 있어 더욱 깊이 있는 수련을 원하는 분들께 적합합니다. 바쁜 현대인들에게 심신의 안정을 선물하는 곳입니다.
저는 허리와 척추가 안 좋아서 요가를 시작했는데, 요가아샤 선생님들은 정말 꼼꼼하게 자세를 봐주시고 제 몸에 맞춰 티칭해주셔서 큰 도움이 되었어요. 꾸준히 다니다 보니 몸도 마음도 훨씬 건강해진 걸 느낍니다.
벌써 3년째 다니는 요가원이에요! 요가 유목민 드디어 정착했어요. 아샤는 실력 출중한 선생님들에게 체계적으로 배울 수 있는데 가격까지 합리적이라 큰 장점이에요. 회원들 몸에 맞춰 한분씩 자세 티칭해주시는 점도 참 좋아요.
4.90 / 5
롯지요가
롯지요가는 상도동의 작은 오두막 같은 요가 공간입니다. 6~10년 이상의 수련 및 강의 경력을 가진 강사진이 명상, 싱잉볼, 테라피, 힐링, 인요가, 도구요가, 베이직, 빈야사, 하타요가 등 기본에 충실한 매트 요가를 안내합니다. 육체적인 건강을 넘어 내면적인 마음챙김과 명상을 스스로에게 선물할 수 있도록 돕는 곳입니다.
몸이 피곤해서 근력 운동 대신 요가를 찾다가 롯지요가를 알게 되었어요. 싱잉볼 세션을 경험했는데, 정말 편안하고 머리가 맑아지는 느낌을 받았어요. 선생님들이 친절하고 몸이 뻣뻣한 저에게도 많은 도움이 될 것 같아요.
요가를 접할 기회는 많았지만 올해는 꼭 시작해야지라는 다짐을 해서 직접 찾아가서 등록하고 시작한 건 처음이에요. 아직 두 번밖에 안 했지만 선생님이 친절하시고 몸이 뻣뻣한 저에게 요가가 많은 도움이 될 것 같아요.
4.75 / 5
요가원 선택, 이것만 기억하세요
5년 동안 요가를 하면서 느낀 건, ‘나에게 맞는 요가원’을 찾는 것이 정말 중요하
다는 거예요. 처음에는 저처럼 몸이 뻣뻣해서 걱정하는 분들도 많으실 텐데, 꾸준히 하다 보면 분명 몸과 마음이 변화하는 것을 느끼실 거예요. 오늘 소개해 드린 동작구 요가원 정보가 여러분의 요가 여정에 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다. 직접 방문해서 상담도 받아보고, 체험 수업도 들어보면서 여러분에게 가장 편안하고 즐거운 공간을 찾으시길 진심으로 응원합니다. 매트 위에서 만나요, 나마스떼!
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