서울 경기 아쉬탕가요가 요가원 잘하는 곳 추천 후기 | 마이솔 수련 하타요가 전문 요가 비용 가격 | 위례 창동 길음 공덕 홍제 소그룹 클래스 | 개인 맞춤 지도 빈야사 인요가 | 요가 초보 남자 요가 직장인 시간표
안녕하세요. 5년째 요가를 하고 있는 직장인 수련자입니다. 🙋♀️ 사실 저도 처음엔 ‘몸이 뻣뻣해서 요가 못할 줄 알았어요.’ 심지어 아쉬탕가는 ‘요가계의 마라톤’이라고 불릴 정도로 강도가 높다고 해서 시작할 엄두도 못 냈었죠. 하지만 몸치인 저도 꾸준히 수련하면서 삶이 완전히 바뀌었답니다. 오늘은 제가 직접 요가원 3군데 이상 다녀보고 알게 된 ‘나에게 맞는 요가원 고르는 법’과 함께, 서울과 경기의 정통 아쉬탕가 요가원 4곳의 솔직한 정보를 공유해 드릴게요. 강사 행세가 아니라 같은 수련자로서, 여러분의 용기 있는 첫걸음을 응원합니다!
🧘♀️ 한눈에 보는 아쉬탕가요가원 4곳 솔직 비교표
| 업체명 | 위치/접근성 | 특징 요약 | 평균 가격대 |
|---|---|---|---|
| 위례 아쉬탕가요가 | 위례 광장 앞, 주차 🅿️ 무료 | ✨ 1:8 소그룹 마이솔 전문 / 하타 병행 | 중가 (위례 주민 한정 무료 체험) |
| 아쉬탕가요가 싯다람 | 창동역 도보 10분, 도봉구 보건소 사거리 | 🕉️ 정통 마이솔 & 레드 수련 / 깊이 있는 공부 | 문의 필요 |
| 조성정아쉬탕가요가 | 길음역 10번 출구 근방, 주차 🅿️ 가능 | 🌟 원장 직접 지도 / 체계적 진도 관리 (119 리뷰) | 중~고가 (전문성 기반) |
| 스탠드온프로젝트 무빙요가 | 공덕역/효창공원앞역 6~10분 거리 | 🌈 아쉬탕가 외 다양한 플로우/테라피 프로그램 | 중가 (3개월 무제한 54만원 등 다양한 패스) |
- 📍 위치 접근성: 위례 광장 앞, 주차 무료 (위례 중앙내과 건물)
- ✨ 특징 요약: 1:8 소그룹, 마이솔 특화, 하타 병행
- 💰 가격대: 중가 (위례 주민 한정 무료 체험 가능)
- 📍 위치 접근성: 창동역 도보 10분, 도봉구 보건소 사거리
- 🕉️ 특징 요약: 정통 레드 수련, 깊은 수련 지향, 하면된다 신념
- 💰 가격대: 문의 필요
- 📍 위치 접근성: 길음역 10번 출구 800m, 주차 가능
- 🌟 특징 요약: 원장 직접 지도, 체계적인 개인 진도 관리
- 💰 가격대: 중~고가 (전문성, 원장 지도 메리트)
- 📍 위치 접근성: 공덕역/효창공원앞역 도보 6~10분, 유료 주차
- 🌈 특징 요약: 다양한 요가(하타, 시바난다 등)와 테라피/워크샵 병행
- 💰 가격대: 중가 (자율시간제, 주말 무제한 등 유연한 옵션)
✅ 요가 초보, 직장인이 아쉬탕가 요가원 선택 시 고려할 사항
- 내가 원하는 수련 방식(마이솔/레드 클래스)을 명확하게 진행하는 곳인가?
- 오전, 저녁, 주말 등 내 스케줄에 맞는 수업 시간대가 다양하게 운영되는지 확인해야 한다.
- 초보자에게 개별적인 진도와 자세를 꼼꼼하게 지도해 줄 수 있는 소그룹 환경인지 확인하자.
- 요가원의 분위기, 강사의 경력, 다른 수련자들의 후기를 참고하여 나와 잘 맞는 곳인지 점검하는 것이 중요하다.
- 주차 가능 여부, 대중교통 접근성 등 이동 편의성을 반드시 고려해야 꾸준히 수련할 수 있다.
1. 위례 아쉬탕가요가: 위례 주민 특화, 1:8 소그룹 마이솔 전문
“느리게 가도 좋습니다. 유연하지 않아도 괜찮습니다.” 위례 아쉬탕가요가는 이런 따뜻한 문구로 수련자들을 맞이해요. 1:8 소그룹으로 정통 아쉬탕가와 하타 요가 수업을 진행하며, 특히 아쉬탕가의 핵심인 개인별 마이솔 수련을 집중적으로 지도하는 곳이에요. 저는 자세를 꼼꼼히 봐주는 곳을 선호하는데, 여기 리뷰를 보면 맞춤 케어를 잘 해준다는 평이 많아 초보자나 몸이 불편한 분들께 특히 추천하고 싶어요.
특징: 원장님과 지도 선생님들이 매일 개인 수련을 지속하는 분들이라, 단순 강습이 아닌 수련자로서 몸과 마음을 이해하며 지도해 주시는 게 가장 큰 장점이에요.
/ 5선생님들 실력도 좋으시고 친절하세요. 오랫동안 뻣뻣했는데, 디테일하게 잡아 주셔서 제대로 배우고 갑니다. 그냥 흉내만 내는 요가가 아니라 진짜라는 생각이 들었어요.
/ 5하타와 아쉬탕가의 차이를 제대로 느낄 수 있었네요. 설명도 잘 해 주시고, 시설이 깔끔해서 수련에 집중하기 좋았습니다.
2. 아쉬탕가요가 싯다람: 도봉구의 깊은 수련 공간, 정통 레드 & 마이솔
“수련은 진심이니깐!!!” 이라는 문구에서 요가에 대한 원장님의 열정이 느껴지는 곳이에요. 북서울 꿈의 숲이나 창동 지역 근처에서 깊이 있는 아쉬탕가 수련을 찾는 분들께 딱 맞는 곳입니다. 레드 수련(구령에 맞춰 다 같이 하는 수련)과 마이솔 수련(개인 수련)을 모두 제공하여 초보자부터 숙련자까지 수련 레벨에 맞게 참여하기 좋아요. ‘하면된다’는 신념으로 운영되는 만큼, 흔들리지 않는 중심을 잡고 싶은 분들께 권해드립니다.
특징: 요가 수련을 ‘나를 보는 시간’이라고 정의하며, 몸과 마음의 본질을 찾는 데 집중하는 곳. 수련의 깊이를 중요하게 생각하는 수련자들이 찾는 곳이에요.
/ 5선생님께서 매 순간 진심으로 지도해 주십니다. 수련을 통해 몸뿐만 아니라 마음의 본질을 찾는 귀한 시간을 보내고 있어요.
/ 5단순 운동이 아닌, 요가에 깊이 있는 공부를 하고 싶어 찾았습니다. 진도와 호흡을 체계적으로 배울 수 있어 만족도가 높습니다.
3. 조성정아쉬탕가요가: 길음/미아사거리 근방, 원장 직강의 체계적인 지도
벌써 5번째 등록했다는 리뷰가 있을 정도로 꾸준히 수련자들이 찾는 곳이에요. 이 요가원은 모든 수업을 원장이 직접 진행한다는 점이 가장 강력한 장점입니다. 아쉬탕가를 전문가에게 체계적으로 배우고 싶은 분, 또는 빈야사, 인요가, 하타 등 다양한 요가를 경험하고 싶은 분들께 아주 적합합니다. 119개의 리뷰가 증명하듯, 친절함과 깔끔한 시설, 그리고 꼼꼼한 자세 지도에 대한 만족도가 높습니다.
특징: 원장님이 각 회원의 진도를 정확히 알고 계셔서, 개인의 역량에 맞춰 섬세하게 지도받으며 무리 없이 실력을 키울 수 있다는 점이 직장인 초보 수련자에게 큰 매력이에요.
/ 5벌써 5번째 등록했어요. 원장님 실력이 좋으시고 자세도 잘 봐주셔서 꾸준히 하기 좋습니다! 요가의 매력에 푹 빠지게 되네요.
/ 5다양한 스케줄 덕분에 그날 컨디션에 맞는 수업을 선택할 수 있었고, 선생님께서 무리 없이 이끌어주셔서 좋았습니다. 고요하게 하루를 시작하기 좋은 공간이에요.
4. 스탠드온프로젝트 무빙요가: 공덕/효창공원앞역의 다양한 요가 & 테라피
이름처럼 몸의 움직임(MOVING)과 시작(START)에 집중하는 곳입니다. 아쉬탕가뿐만 아니라 하타요가, 빈야사, 시바난다 요가, 심지어 휄든크라이스 ATM, 볼호흡 테라피 같은 치유/교정 프로그램까지 매우 다양하게 제공하는 게 특징이에요. 요가가 지루하다는 편견을 깨고 몸과 마음의 행복을 찾는 일상적인 활동으로 디자인한다는 비전이 마음에 들었어요. 특히 주말 무제한 패스가 있어서 주말 수련을 선호하는 직장인들에게 강력 추천합니다!
특징: 요가 외에도 다양한 워크샵(표현예술치료, 움직임치료 등)을 통해 몸과 마음의 연결을 탐구할 수 있어요. 5개월 듣고 재등록했다는 후기가 많을 만큼 수업의 질과 프로그램 만족도가 높습니다.
/ 5벌써 세 번째 재등록입니다! 요가가 이렇게 재밌는 운동인 줄 몰랐어요. 몸도 마음도 건강해지고 있습니다. 프로그램이 정말 다양해서 좋아요.
/ 5맞춤 케어를 잘 해주고 선생님 실력이 좋다는 평이 많아 선택했습니다. 다양한 플로우 요가를 체험할 수 있어서 지루할 틈이 없어요.
5. 하나요가: 홍제/무악재의 하타, 아쉬탕가, 싱잉볼 명상까지
홍제 삼거리에 위치해 접근성이 좋은 하나요가는 요가 전문 스튜디오이면서 아로마 공방을 함께 운영하는 독특한 곳이에요. 아쉬탕가, 하타 요가, 빈야사, 싱잉볼 명상 등 다양한 프로그램 외에도, 아로마테라피와 향기 명상 클래스를 경험할 수 있어 수련의 질을 높여줍니다. 무엇보다 리뷰에서 귀여운 강아지들과 함께 수업을 할 수 있다는 내용이 눈에 띄는데, 이 부분이 일상에 힐링을 더해줄 것 같아요!
특징: 편안한 분위기 속에서 나에게 집중하는 고요한 시간을 가질 수 있습니다. 아로마를 활용한 힐링 프로그램이 지친 직장인에게 특히 매력적입니다.
/ 5우선 귀여운 강아지들과 함께 수업할 수 있어 힐링이었어요. 초보자인데도 친절하게 신경 써 주시고 잘 알려주셔서 재밌게 다닐 수 있었습니다!
/ 5선생님이 친절하고 프로그램이 다양해서 각 요가의 매력을 확실히 느낄 수 있어 좋습니다. 나에게 집중할 수 있는 고요한 시간이에요.
😌 요가, 꾸준함이 답이에요! 직장인 요가 수련 꿀팁 공유
저도 처음엔 매일 아침 일찍 수련하러 가는 게 너무 힘들었고, 특히 아쉬탕가 프라이머리 시리즈의 ‘점프백/점프쓰루’는 꿈도 못 꿨어요. 몸이 뻣뻣해서 동작이 안될 땐 ‘나만 못하나?’ 자괴감도 들었죠. 하지만 요가는 경쟁이 아니에요. 지금 소개해 드린 요가원들처럼 개인 맞춤 지도가 가능한 곳을 찾아 꾸준히 다니는 게 핵심입니다. 중요한 건 완벽한 자세가 아니라, 매트 위에서 호흡과 움직임에 집중하며 ‘나’를 알아차리는 시간이랍니다. 오늘 소개해 드린 위례, 창동, 길음, 공덕, 홍제 요가원 정보가 여러분의 몸과 마음의 변화에 작은 도움이 되길 바라요! 꾸준히 하다 보면, 어느새 몸이 부드러워지고 마음이 강인해진 자신을 발견하게 될 거예요. 나마스테.
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