서울 송파 위례 리스토러티브요가 저렴한 곳 추천 | 회복요가 가격 비용 잘하는 곳 | 하타요가 시바난다 인요가 | 명상 바른자세 통증완화 | 직장인 스트레스 해소
안녕하세요! 5년째 요가를 수련하고 있는 직장인입니다. 저도 처음엔 몸이 뻣뻣해서 요가는 절대 못 할 줄 알았어요. 하지만 꾸준히 하다 보니 어느새 저에게 맞는 요가를 찾게 되었고, 특히 리스토러티브 요가 덕분에 몸과 마음의 진정한 휴식을 경험할 수 있었습니다. 요가원 세 군데를 다녀보고 나서야 깨달은, 나에게 맞는 요가 고르는 법과 리스토러티브 요가의 매력을 저 같은 수련자로서 솔직하게 공유해 드릴게요.
한눈에 보는 송파 위례 요가원 비교표
| 업체명 | 위치 | 특징 | 영업시간 | 가격대 (1회권/원데이) |
|---|---|---|---|---|
| 요가 여여 | 송파구 위례광장로 (북위례) | 하타, 시바난다, 리스토러티브 전문, 새벽 요가 | 매일 09:00 – 22:00 | 33,000원 |
| 요가 그라하 (일산) | 일산동구 장백로 (백석동) | 아쉬탕가, 하타, 빈야사, 인, 리스토러티브, 책임감 있는 수업 | 평일 06:00/09:00-22:00 (브레이크), 토 08:00-10:30, 일 휴무 | 40,000원 |
| 따뜻한마음힐링센터 (거제) | 거제시 수양2길 (수월동) | 리스토러티브 요가, 싱잉볼, 레이키, 사운드배스 병행 | 월-금 09:30-17:30 (브레이크), 주말 격주 휴무 | 60,000원 |
요가 여여
위치: 서울 송파구 위례광장로 (북위례)
특징: 하타, 시바난다, 리스토러티브 전문, 새벽 요가
영업시간: 매일 09:00 – 22:00
가격대: 1회권 33,000원
요가 그라하 (일산)
위치: 경기 고양시 일산동구 장백로 (백석동)
특징: 아쉬탕가, 하타, 빈야사, 인, 리스토러티브, 책임감 있는 수업
영업시간: 평일 06:00/09:00-22:00 (브레이크), 토 08:00-10:30, 일 휴무
가격대: 원데이 40,000원
따뜻한마음힐링센터 (거제)
위치: 경남 거제시 수양2길 (수월동)
특징: 리스토러티브 요가, 싱잉볼, 레이키, 사운드배스 병행
영업시간: 월-금 09:30-17:30 (브레이크), 주말 격주 휴무
가격대: 리스토러티브요가와 싱잉볼 60,000원
나에게 맞는 리스토러티브 요가원 선택 시 고려사항
- 요가 스타일: 회복에 중점을 둔 리스토러티브 전문인지, 다른 요가와 병행하는지 확인하세요.
- 접근성: 집이나 회사에서 얼마나 가까운지, 대중교통 이용이 편리한지 꼭 확인해야 꾸준히 갈 수 있어요.
- 강사 경력과 피드백: 강사님의 경험이 풍부하고 개인별 자세 교정이 꼼꼼한지 알아보세요.
- 수업 분위기와 시설: 요가원의 전체적인 분위기가 편안하고 청결한지, 이완에 적합한 환경인지 중요합니다.
- 가격 및 프로그램 구성: 장기 등록 시 할인이 있는지, 본인이 원하는 횟수와 기간의 프로그램이 있는지 살펴보세요.
요가 여여
요가 여여는 송파 위례, 특히 북위례호수공원 앞에 위치한 하타요가 전문 요가원이에요. 하타, 시바난다, 아쉬탕가, 빈야사 등 다양한 스타일을 가르치지만, 특히 회복 요가(리스토러티브)에도 강점이 있다고 합니다. 지친 몸과 마음을 이완하고 싶다면 고려해볼 만한 곳이에요.
시설이 깔끔하고 선생님들이 친절하며, 자세를 꼼꼼하게 봐주신다는 후기가 많아요. 새벽 요가도 가능해서 직장인들에게 특히 인기가 많다고 하니, 아침을 요가로 시작하고 싶다면 꼭 한번 방문해보세요!
4.85 / 5새벽 요가 정말 최고였어요. 차분하고 편안한 분위기 속에서 고요함이 가득한 아침을 맞이할 수 있었습니다. 선생님의 섬세한 티칭 덕분에 몸과 마음이 개운해졌어요. 요가원 분위기와 너무 잘 어울리는 새벽 수업, 또 듣고 싶네요!
4.70 / 5선생님께서 시범을 보여주시면서 귀에 쏙쏙 들어오게 설명을 너무 명쾌하게 해주셔서 마치 수능 1타 강사 같으셨어요! 덕분에 어려운 동작도 쉽게 이해하고 따라할 수 있었습니다.
요가 그라하 (일산 백석)
요가 그라하는 “요가를 붙잡는 공간”이라는 뜻처럼 몸과 마음이 연결되는 진짜 요가를 실천하는 곳이에요. 아쉬탕가, 하타, 빈야사, 인요가, 리스토러티브 요가 등 다양한 프로그램을 제공하며, 특히 원장님이 직접 수업을 진행하며 회원 한 분 한 분을 세심하게 신경 써 주신다고 합니다.
소수인원 수업으로 집중도가 높고, 단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어 근육 사용법 등 자세한 설명을 해주어 초보자도 쉽게 배울 수 있다는 평이 많아요. 퇴근이 늦는 직장인들을 위한 늦은 시간 수업도 있어 꾸준히 다니기 좋다고 하니, 일산 근처라면 한번 방문해 보세요!
4.90 / 5숨만 쉬던 제가 요가를 시작했는데, 요가 그라하에서 제게 맞는 운동을 찾게 된 것 같아요. 나무토막 같은 왕초보지만 분위기도 좋고 향기도 좋아서 천천히 따라가 보려고 합니다. 오픈 시기라 소수 인원이라 고요해서 좋았고, 원장님 핸즈온도 너무 좋았어요! 저만 알고 싶은 곳이네요.
5.00 / 5진짜 완전 추천하는 곳입니다! 원장님이 직접 수업해서 회원들을 한 분 한 분 신경 써 주시고 책임감 있게 수업하세요. 체험수업 후 바로 등록했는데, 3번 만에 어깨 통증이 좋아지는 걸 느꼈습니다. 동작마다 저에게 필요한 핸즈온으로 자세를 정확히 잡아주시고, 수업 내내 집중할 수 있게 이끌어주십니다.
4.80 / 5퇴근이 늦어서 집 오면 8시쯤인데, 8시 40분 수업이 있어서 너무 좋아요, 한 줄기의 빛! 다른 곳은 급했는데 여기는 시간대가 딱이네요. 이제 4번째 수업인데, 단순히 스트레칭이 아니라 어디 근육을 늘려야 하는지, 어떻게 힘을 써야 하는지 조곤조곤 자세하게 설명해주셔서 정말 좋습니다.
따뜻한마음힐링센터 (거제 수월동)
따뜻한마음힐링센터는 23년 경력의 물리치료사가 운영하는 특별한 공간이에요. 레이키, 사운드 배스, 그리고 리스토러티브 요가를 통해 만성 통증을 치유하고 몸과 마음에 온전한 휴식과 깊은 이완을 제공합니다. 특히 리스토러티브 요가와 싱잉볼을 결합한 프로그램이 인상적이에요.
이곳은 치유의 기술을 통해 스트레스 해소와 몸의 균형을 되찾는 데 집중하며, 따뜻하고 아늑한 분위기가 특징이에요. 다만 사랑스러운 골든리트리버 ‘하늘이’와 ‘보리’가 함께 살고 있으니, 혹시 알레르기가 있거나 강아지를 무서워한다면 참고해주세요. 몸과 마음의 평화를 진정으로 경험하고 싶다면 방문을 추천합니다!
4.95 / 5온라인 무료 레이키를 받아보고 너무 좋아서 직접 대면으로 체험했어요. 선생님께서 레이키 시작 전에 원석 팔찌 만들기도 해주셨는데 정말 예뻤습니다. 누워서 레이키와 사운드배스를 함께 시작했는데 온몸에 에너지가 찌릿찌릿하게 전달되는 느낌이 났어요. 몸의 나쁜 에너지는 빼고 좋은 에너지 가득 받고 클리어링까지 제대로 체험하고 왔습니다.
리스토러티브 요가 선택, 이것만 기억하세요
제가 5년 넘게 요가를 수련하면서 느낀 점은, 어떤 요가원을 선택하느냐도 중요하지만, 가장 중요한 건 ‘나에게 맞는’ 곳을 찾는 것이라는 점이에요. 리스토러티브 요가는 특히 몸과 마음의 깊은 이완과 회복에 초점을 맞추기 때문에, 강사님의 티칭 스타일, 요가원의 분위기, 그리고 나 자신의 몸이 얼마나 편안함을 느끼는지 등이 정말 중요해요.
오늘 소개해드린 요가원들이 여러분의 리스토러티브 요가 여정에 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 직접 방문해서 체험 수업을 들어보거나 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이에요. 지친 일상 속에서 요가를 통해 진정한 휴식과 평화를 찾으시길 진심으로 응원합니다! 어떤 요가원이 가장 마음에 드셨나요?
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