서울 요가다이어트 잘하는 곳 추천 | 요가 학원 비용 가격 | 여성전용 플라잉요가 체형교정 | 다이어트 요가 솔직 후기 | 초보자 맞춤 지도
안녕하세요! 5년째 요가를 수련하고 있는 직장인입니다. 저도 처음에는 몸이 너무 뻣뻣해서 ‘내가 과연 요가를 할 수 있을까?’하는 생각에 망설였어요. 하지만 꾸준히 하다 보니 어느새 유연성도 늘고, 무엇보다 몸매 관리에도 큰 도움을 받게 됐습니다. 저처럼 요가 다이어트에 관심 있지만 어디서 시작해야 할지 막막한 분들을 위해, 제가 직접 경험해보고 좋다고 느낀 서울 요가원들을 솔직한 후기와 함께 소개해 드릴게요.
요가 강사처럼 전문적인 지식은 없지만, 같은 수련자의 입장에서 여러분의 요가 선택에 도움이 될 만한 정보들을 꼼꼼히 정리해봤습니다. 요가원 세 군데를 다녀보고 나서야 저에게 딱 맞는 곳을 찾을 수 있었던 저의 경험을 바탕으로, 여러분이 시행착오를 줄이고 현명한 선택을 하시길 바라요.
한눈에 보는 서울 요가원 비교표
| 업체명 | 위치 | 주요 특징 | 영업시간 (평일 기준) | 가격대 (1회 체험/1개월 기준) |
|---|---|---|---|---|
| 아메리카요가 종로점 | 종로구 관철동 (종각역/을지로입구역 인근) | 여성전용, 15가지 이상 프로그램, 편리한 앱 예약 시스템, 7명의 전문 강사진 | 월-금 07:00 ~ 22:00 | 매트요가 1회체험 30,000원, 플라잉요가 1회체험 35,000원 |
| 나려요가&필라테스 | 서대문구 신촌역로 (신촌 기차역, 밀레오레 맞은편) | 2006년 오픈, 체형교정/기초체력 증진, wallyoga, 치유명상 프로그램 | 월-금 07:30 ~ 23:00 | 별도 문의 |
| 민하요가 홍제점 | 서대문구 통일로 (홍제역 4번 출구 40M 이내) | 여성전용, 플라잉/요가/소도구필라테스, 키즈플라잉, 자유로운 스케줄링 | 월-금 09:00 ~ 22:30 | 일일체험권 별도 문의 |
| 울루루요가 신금호점 | 성동구 금호로 (신금호역 4번 출구 앞) | 10명 정원 프리미엄 요가, 비기너부터 인텐시브, 주 7일/30회 이상 클래스 | 월/수/금 09:00~22:00 (브레이크 12:00-17:00) 화/목 09:00~22:00 (브레이크 15:00-18:00) |
주 2회/1개월 180,000원, 1회 35,000원 |
| 호롱당 | 성북구 동소문로13길 (송산아파트 상가 2층) | 6인 정원 생활요가/필라테스, 1:1 소도구필라테스, 하와이안훌라 | 월-금 06:30 ~ 21:30 | 생활요가 1개월권 150,000원, 1:1 소도구필라테스 80,000원 (회당) |
위치: 종로구 관철동 (종각역/을지로입구역 인근)
주요 특징: 여성전용, 15가지 이상 프로그램, 편리한 앱 예약 시스템, 7명의 전문 강사진
영업시간: 월-금 07:00 ~ 22:00
가격대: 매트요가 1회체험 30,000원, 플라잉요가 1회체험 35,000원
위치: 서대문구 신촌역로 (신촌 기차역, 밀레오레 맞은편)
주요 특징: 2006년 오픈, 체형교정/기초체력 증진, wallyoga, 치유명상 프로그램
영업시간: 월-금 07:30 ~ 23:00
가격대: 별도 문의
위치: 서대문구 통일로 (홍제역 4번 출구 40M 이내)
주요 특징: 여성전용, 플라잉/요가/소도구필라테스, 키즈플라잉, 자유로운 스케줄링
영업시간: 월-금 09:00 ~ 22:30
가격대: 일일체험권 별도 문의
위치: 성동구 금호로 (신금호역 4번 출구 앞)
주요 특징: 10명 정원 프리미엄 요가, 비기너부터 인텐시브, 주 7일/30회 이상 클래스
영업시간: 월/수/금 09:00~22:00 (브레이크 12:00-17:00)
화/목 09:00~22:00 (브레이크 15:00-18:00)
가격대: 주 2회/1개월 180,000원, 1회 35,000원
위치: 성북구 동소문로13길 (송산아파트 상가 2층)
주요 특징: 6인 정원 생활요가/필라테스, 1:1 소도구필라테스, 하와이안훌라
영업시간: 월-금 06:30 ~ 21:30
가격대: 생활요가 1개월권 150,000원, 1:1 소도구필라테스 80,000원 (회당)
요가원 선택 시 고려사항: 직장인의 솔직 조언
- 위치와 접근성: 퇴근 후 바로 갈 수 있는 곳인지, 대중교통은 편리한지 꼭 확인하세요. 너무 멀면 의지가 약해지더라고요.
- 수업 스케줄의 다양성: 내가 참여 가능한 시간대에 다양한 수업이 있는지 중요해요. 그래야 질리지 않고 꾸준히 다닐 수 있어요.
- 프로그램의 종류: 매트 요가만 할 건지, 플라잉 요가나 소도구 필라테스 등 다른 종류도 궁금한지 미리 생각해두세요.
- 강사님의 지도 방식: 초보자라면 자세를 꼼꼼하게 봐주시는 강사님이 중요해요. 체험 수업을 통해 직접 경험해보는 게 최고입니다.
- 시설의 청결도와 분위기: 아무래도 몸을 쓰는 곳이니 깨끗하고 쾌적한 곳이 좋겠죠? 편안하고 긍정적인 분위기인지도 체크하세요.
- 가격과 프로모션: 장기 등록 시 할인이나 체험 수업 프로모션 등을 잘 활용하면 좋아요. 무조건 싼 곳보다는 가성비를 따지는 게 현명합니다.
아메리카요가 종로점
종로에 위치한 아메리카요가 종로점은 여성 전용 요가 센터로, 다채로운 프로그램과 편리한 예약 시스템을 자랑합니다. 총 15가지가 넘는 난이도별 프로그램을 통해 초보자부터 숙련자까지 모두 만족할 수 있어요. 7명의 전문 강사진이 체계적인 수업을 제공하고, 넓고 쾌적한 샤워실과 파우더룸까지 완비되어 운동 후에도 편안하게 정비할 수 있습니다.
저는 여기 플라잉 요가 체험을 해봤는데, 처음엔 거꾸로 매달리는 게 무서웠지만 강사님이 너무 친절하게 도와주셔서 재밌게 할 수 있었어요. 여성 전용이라 마음 편하게 수련에 집중할 수 있다는 점도 좋았습니다.
오래전 다른 지점에서 이용하다가 이사하면서 생각나 찾아왔습니다! 수업도 좋고 친절한 안내와 가격까지 너무 완벽해 잘 이용하고 있습니다👍🙂
4.9 / 5
선생님들이 너무 친절하고 열정적이십니다 !! 다양한 프로그램과 시간대로 구성되어있어서 질리지 않고 요가를 배울수 있을것 같네요 ㅎㅎ 그리고 시설도 깨끗하고 아늑한게 정말 장점입니다 !!
5.0 / 5
나려요가&필라테스
신촌에서 2006년부터 시작된 가장 오래된 요가&필라테스 센터, 나려요가&필라테스입니다. 생활 습관에서 오는 체형 교정과 기초 체력 증진, 그리고 틀어진 체형으로 인한 통증 치유에 중점을 둔 곳이에요. 특히 wallyoga와 치유 명상 프로그램이 지친 직장인과 학생들의 심신을 달래는 데 좋다고 합니다.
저는 예전에 어깨가 너무 안 좋았을 때 치유 요가 클래스를 들었었는데, 정말 세밀하게 봐주셔서 큰 도움을 받았던 기억이 있어요. 오래된 곳이라 그런지 강사님들 실력도 좋고 꼼꼼하게 잘 가르쳐주십니다.
다닌지 1년 되었는데, 표준 미달이던 근육량과 표중 이상이던 체지방이 모두 표준이 되었습니다~! 이렇게 오래 다니는 운동은 처음인 것 같아요. 친절하고 열정적이신 선생님들 덕분에 초보자임에도 불구하고 꾸준히 다닐 수 있었습니다.
4.8 / 5
5년차 요기니인데 이사 와서 요가원 찾아 헤매다가 등록했어요. 선생님들 다 차근차근 친절하게 잘 알려주실 뿐더러 무엇보다 기초적인 호흡부터 응용 동작 핸즈온까지 꼼꼼히 알려주세요! 너무 만족스러워서 이미 친구들에게도 추천하고 다녀요.
4.9 / 5
민하요가 홍제점
홍제역 4번 출구에서 가까운 민하요가 홍제점은 여성 전용 요가원으로, 플라잉 요가, 일반 요가, 소도구 필라테스, 심지어 키즈 플라잉까지 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다. 다이어트, 체형교정, 혈액순환 개선 등 여러 목표를 가진 분들에게 적합하며, 자유롭게 스케줄을 조절할 수 있다는 장점이 있어요.
이곳은 원래 이름이 ‘빛요가’였다고 하는데, 원장님께서 딸의 이름을 따서 ‘민하요가’로 바꾸셨대요. 이런 스토리를 들으니 더 친근하게 느껴졌습니다. 회원 관리가 정말 꼼꼼하다고 해서 저도 한 번 방문해보고 싶었던 곳이에요.
1년넘게 정착해서 다니고 있는 요가원입니다. 선생님들이 모두 친절하시고 특히 원장님이 회원분들에게 신경을 많이 써주셔서 좋습니다.
4.7 / 5
꼼꼼한 관리와 무엇보다도 좋은 강사님들 덕분에 꾸준히 운동하고 있습니다. 편안한 분위기 또한 너무 좋습니다.~^^
4.9 / 5
울루루요가 신금호점
신금호역 바로 앞에 위치한 울루루요가는 ‘나를 알아가는 과정, 몸과 마음의 균형을 찾아가는 과정’을 지향하는 곳입니다. 10명 정원의 프리미엄 요가 클래스로 운영되어 좀 더 세심한 지도를 받을 수 있고, 주 7일 30회 이상의 다양한 클래스가 준비되어 있어 바쁜 직장인들도 스케줄에 맞춰 수련하기 좋아요.
친구 따라서 원데이 클래스를 들었는데, 소수 정예 수업이라 그런지 강사님이 한 명 한 명 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주시더라고요. 분위기도 편안하고 힐링되는 느낌이라 몸과 마음을 정돈하고 싶은 분들께 추천하고 싶습니다.
공간이 깔끔하고 수업도 많아서 좋아요♡ 집앞에 요가원이 생겨서 좋네요 ㅎㅎ!
4.7 / 5
요영 선생님 인텐시브 수업 들었는데 참여형으로 다같이 집중할 수 있게 수업 이끌어주시고 군더더기없이 필요한 것만 딱딱 안내해주셔서 재밌게 할 수 있었습니다:) 다음에 또 뵈어요🌝
4.8 / 5
호롱당
호롱당은 일상 속에서 몸과 마음의 균형을 찾는 ‘생활운동공간’이라는 철학을 가진 곳입니다. 6인 정원의 소규모 생활요가 및 필라테스 클래스가 운영되며, 새벽 요가부터 밤 요가까지 다양한 시간대에 수업이 있어 직장인들이 퇴근 후에도 참여하기 좋아요. 하와이안 훌라 수업도 있어 독특한 운동 경험을 원하는 분들에게 추천합니다.
제가 아는 분이 여기 다니시는데, 소규모 클래스라 강사님이 더 집중해서 봐주신다고 정말 만족하시더라고요. 아침 일찍 요가를 하고 싶거나, 퇴근 후 저녁 늦게까지 수업을 들을 수 있는 곳을 찾는 분들께 딱일 것 같아요.
벌써 호롱당에서 저녁요가 3개월차!! 요가는 스트레칭 위주라고 생각했는데 정말 운동이 되는 빈야사와 스스로 자세가 조금씩 좋아지는 걸 느끼는 소도구요가 덕에 넘 재밌게 꾸준히 다니고 있어요!!
4.9 / 5
원데이 수업 다녀왔는데 저녁반 쌤 자세 엄청 꼼꼼하게 봐주셔서 좋았어요~~ 1시간 수업인데 소도구를 이용해 여러 동작을 배울수 있었어서 시간이 넘 알찼습미다😆 분위기도 아늑하고 있으면 마음이 편안해지는 곳이예요🤭
4.8 / 5
요가 다이어트 선택, 이것만 기억하세요!
요가는 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니라, 몸과 마음의 균형을 찾아가는 여정이라고 생각해요. 저도 처음엔 ‘살 빼는 데 도움이 될까?’ 하는 마음으로 시작했지만, 지금은 요가 자체가 주는 평온함과 꾸준히 노력하며 변화하는 제 자신을 보는 재미로 다니고 있습니다.
오늘 제가 소개해드린 서울의 요가원들은 모두 각자의 장점이 뚜렷한 곳들이에요. 중요한 건 ‘나에게 맞는 요가원’을 찾는 겁니다. 앞서 말씀드린 고려사항들을 잘 체크해보시고, 가능하면 직접 방문해서 체험 수업을 들어보시는 걸 강력히 추천해요. 강사님과의 케미, 스튜디오 분위기, 수업 방식 등은 직접 경험해봐야 알 수 있거든요.
요가 다이어트는 단기간에 드라마틱한 효과를 내기보다는, 꾸준함과 인내심이 필요한 과정입니다. 하지만 그 과정 속에서 여러분은 분명 몸과 마음의 긍정적인 변화를 느끼실 수 있을 거예요. 이 정보가 여러분의 건강한 요가 생활에 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다. 어떤 요가원이 가장 마음에 드셨나요?
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