위례신도시 리스토러티브요가 저렴한 곳 업체 추천 | 하타요가 비용 가격 잘하는 곳 | 빈야사 아쉬탕가 명상 | 요가원 새벽요가 후기 | 수련생 몸과 마음 변화
안녕하세요. 벌써 5년째 꾸준히 요가를 수련하고 있는 직장인입니다. 저도 처음엔 정말 몸이 뻣뻣해서 ‘내가 과연 요가를 할 수 있을까?’ 고민이 많았는데요. 여러 요가원을 다녀보면서 깨달은, 나에게 맞는 요가원 고르는 법과 리스토러티브 요가에 대한 솔직한 경험담을 공유해 보려고 해요. 저와 같은 고민을 하고 계신 분들께 이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
한눈에 보는 리스토러티브요가 스튜디오 비교표
| 업체명 | 위치 | 특징 | 영업시간 | 가격대 |
|---|---|---|---|---|
| 요가 여여 | 위례호수공원 앞 (송파구) | 하타, 시바난다, 리스토러티브 전문 | 매달 4번째 금요일 휴무, 그 외 09:00~22:00 | 1회권 33,000원 |
| 요가 그라하 | 백석역 근처 (고양시 일산동구) | 아쉬탕가, 하타, 빈야사 등 다양한 프로그램 | 일요일 정기휴무, 그 외 시간대별 상이 | 원데이 40,000원, 3개월 무제한 620,000원 |
| 따뜻한마음힐링센터 | 거제시 수월동 (거제시) | 레이키, 사운드배스, 요가를 결합한 치유 전문 | 격주 토/일 휴무, 그 외 09:30~17:30 | 리스토러티브요가+싱잉볼 60,000원 |
리스토러티브 요가원 선택 시 고려사항
- 나의 수련 목표에 맞는 프로그램을 제공하는지 확인하세요. 단순히 몸의 유연성을 기르는 것인지, 아니면 마음의 휴식과 이완을 원하는지 말이죠.
- 강사님의 지도 방식이 나와 잘 맞는지 확인하는 것이 중요해요. 체험 수업을 통해 직접 경험해보는 것을 추천합니다.
- 접근성을 고려해서 집이나 회사에서 가까운 곳을 선택하는 것이 꾸준한 수련의 비결입니다.
- 수련실의 분위기나 시설의 청결도, 그리고 소그룹인지 대규모 클래스인지도 중요한 선택 기준이 될 수 있어요.
요가 여여
위례호수공원 앞에 위치한 요가 여여는 바쁜 일상 속에서 잠시 멈추어 자신에게 집중할 수 있는 공간이에요. 하타, 시바난다, 아쉬탕가, 빈야사 등 다양한 요가를 경험할 수 있답니다.
선생님께서 정말 한 분 한 분 자세를 꼼꼼히 봐주셔서 초보자도 안심하고 수련할 수 있어요. 시설도 깔끔해서 편안한 분위기에서 요가에만 집중하기 좋답니다.
4.8 / 5새벽요가 수업을 들었는데, 차분하고 편안한 분위기에서 진행돼서 좋았어요. 요가원 분위기랑 너무 잘 어울리는 평온한 시간이었네요.
요가 그라하
요가 그라하는 ‘요가를 붙잡는 공간’이라는 뜻처럼, 몸과 마음이 진정으로 연결되는 경험을 할 수 있는 곳이에요. 바쁜 일상 속에서 나를 돌아보는 시간을 갖고 싶다면 강력 추천하는 곳입니다.
원장님이 직접 수업을 진행해주시고, 정말 책임감 있게 한 분 한 분 신경 써주시는 게 느껴져요. 처음 요가를 시작하는 분들도 부담 없이 시작하기 좋은 분위기입니다.
5.0 / 5한마디로 완전 추천하는 곳이에요. 선생님이 자세를 꼼꼼히 봐주시고, 핸즈온도 너무 좋아서 어깨 통증이 좋아지는 걸 느꼈습니다.
따뜻한마음힐링센터
따뜻한마음힐링센터는 요가뿐만 아니라 레이키와 사운드배스를 통해 몸과 마음을 치유하는 특별한 공간입니다. 23년 경력의 물리치료사가 직접 운영하여 더욱 신뢰가 갑니다.
다양한 주파수의 소리와 진동을 이용한 사운드 배스는 깊은 이완을 경험하게 해줍니다. 요가와 함께 몸과 마음의 평화를 찾고 싶은 분들께 추천해요.
4.9 / 5온라인 무료 레이키를 받아보고 좋아서 직접 방문했어요. 몸에 에너지가 전달되는 짜릿한 느낌을 받았고, 힐링하는 시간이었어요.
이제 여러분의 선택만 남았습니다
요가를 5년 넘게 해오면서 느낀 건, 어떤 요가원을 선택하든 결국 중요한 건 꾸준함이라는 거였어요. 초보자였을 때의 저처럼 ‘뻣뻣한 몸’이 고민이신가요? 절대 걱정하지 마세요! 꾸준히 수련하다 보면 몸은 조금씩 마음을 따라와 준답니다. 오늘 제가 알려드린 팁들을 참고해서 내게 꼭 맞는 요가원을 찾고, 몸과 마음의 평화를 얻는 시간을 가지시길 진심으로 바라봅니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
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