일산 송파 거제 리스토러티브요가 요가원 추천 | 몸과 마음 치유 힐링 요가 | 회복요가 명상 사운드배스 | 직장인 요가 초보 요가 | 요가원 선택 가이드 솔직 후기
안녕하세요! 5년째 요가 매트 위에서 구르고 있는 평범한 직장인입니다. 저도 처음엔 ‘몸이 뻣뻣해서 요가는 못할 거야’라고 생각했어요. 하지만 꾸준히 수련하며 몸과 마음에 놀라운 변화를 경험했답니다. 오늘은 저처럼 요가를 망설이는 분들을 위해, 그리고 나에게 맞는 요가원을 찾는 분들을 위해 저의 솔직한 경험담과 팁을 공유해볼까 해요. 요가 강사 행세가 아닌, 같은 수련자로서 도움이 되는 정보가 되기를 바랍니다.
한눈에 보는 요가원 비교표 (feat. 리스토러티브요가)
| 업체명 | 위치 | 주요 특징 | 영업시간 | 가격대 (1회/1개월 기준) |
|---|---|---|---|---|
| 요가 그라하 | 경기 고양시 일산동구 백석동 | 자세 꼼꼼히 봐주는 아쉬탕가/하타 전문, 체계적인 수업, 깔끔한 시설 | 월 09:00~22:00, 화/목 11:00~22:00, 수/금 06:00~22:00, 토 08:00~10:30 (일요일 정기휴무) | 원데이 4만원 / 1개월 8회 20만원 |
| 따뜻한마음힐링센터 | 경남 거제시 수월동 | 23년 경력 물리치료사 운영, 레이키/사운드배스/리스토러티브요가 특화, 반려동물 동반 | 월~금 09:30~17:30 (격주 토/일 정기휴무) | 리스토러티브요가와 싱잉볼 6만원 |
| 요가 여여 | 서울 송파구 장지동 위례 | 하타요가 전문, 새벽요가, 친절하고 꼼꼼한 자세 교정, 명상하기 좋은 분위기 | 매일 09:00~22:00 | 1회권 3.3만원 |
요가원 선택 시 고려사항 (5년차 직장인의 팁!)
- 나의 요가 목적과 맞는 프로그램이 있는지 확인하세요. (다이어트, 자세 교정, 스트레스 해소 등)
- 강사의 티칭 스타일과 분위기가 나에게 잘 맞는지 꼭 체험 수업을 통해 확인해 보세요.
- 집이나 회사에서 접근성이 좋은지, 주차는 편리한지 등 물리적인 요건도 중요해요.
- 수련 환경(청결, 온도, 소음)과 수련 인원도 고려해서 집중할 수 있는 곳을 선택하세요.
요가 그라하 (경기 고양시 일산동구 백석동)
요가 그라하는 ‘요가를 붙잡는 공간’이라는 뜻을 가진 곳이에요. 몸과 마음이 연결되는 진짜 요가를 실천하는 공간으로, 바쁜 일상 속에서 잠시 멈추어 자신을 돌보는 시간을 가질 수 있도록 돕는다고 합니다. 저도 처음엔 이런 문구가 좀 어렵게 느껴졌는데, 막상 가보니 편안하고 진정성 있는 분위기였어요.
이곳은 특히 아쉬탕가와 하타 요가에 강점이 있고, 선생님이 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주셔서 초보자도 안심하고 따라갈 수 있어요. 저처럼 몸이 뻣뻣해서 걱정인 분들에게 특히 추천하고 싶어요. 체계적인 수업 덕분에 요가 동작 하나하나를 정확하게 익힐 수 있었답니다.
자세 하나하나 놓치는 부분 없이 봐주셔서 좋습니다! 퇴근 후 좋은 에너지를 얻고 가는 것 같아서 행복합니다💗
숨만 쉬던 제가 요가를 시작해봤는데 제게 맞는 운동을 찾게 된 것 같아 요가 그라하에서 천천히 시작해보려구요. 제가 원하던 모든 게 갖춰진 곳이에요. 나무토막 같은 완전 초보지만 천천히 따라가보겠습니다. 분위기 좋고 향기도 좋고요💚
따뜻한마음힐링센터 (경남 거제시 수월동)
이곳은 23년 경력의 물리치료사분이 운영하는 곳이라 더 신뢰가 갔어요. 특히 레이키, 사운드 배스, 리스토러티브요가를 통해 만성 통증 치유와 깊은 이완을 제공한다고 해요. 저는 리스토러티브요가에 관심이 많았는데, 이곳은 몸의 회복과 이완에 초점을 맞춘 프로그램이 많아서 좋았어요. 그리고 사랑스러운 골든리트리버 하늘이와 보리가 함께 산다고 하니, 강아지 좋아하시는 분들은 더 편안하게 느끼실 거예요!
몸과 마음의 평화를 진정으로 경험하고 싶은 분들에게 추천하는 곳입니다. 특히 깊은 이완과 회복이 필요한 직장인분들이나 만성 통증으로 힘든 분들에게 맞춤형 치유 프로그램이 큰 도움이 될 것 같아요. 저도 이런 힐링 요가를 통해 스트레스를 많이 풀었답니다.
온라인으로 무료 레이키를 받아보고 너무 좋아서 직접 대면으로 체험하게 되었어요. 선생님께서 레이키를 본격적으로 시작하기 전에 다양한 원석으로 팔찌 만들기 체험을 해주셨는데 너무 예뻤어요. 누워서 긴장을 풀며 레이키와 사운드배스를 함께 시작했는데 온몸에 에너지가 전달되면서 몸이 찌릿찌릿한 느낌이 난답니다.
요가 여여 (서울 송파구 장지동 위례)
송파 위례에 위치한 요가 여여는 특히 하타요가 전문으로 알려져 있어요. 위례호수공원 앞에 있어서 수업 전후로 산책하기도 좋고요. 새벽 요가 클래스도 있어서 아침 일찍 하루를 요가로 시작하고 싶은 분들에게 아주 매력적인 곳이에요. 저도 새벽 요가를 몇 번 해봤는데, 고요하고 평온한 분위기에서 수련하니 하루가 정말 개운하더라고요.
선생님들이 정말 친절하시고 자세를 꼼꼼하게 봐주시는 걸로 유명해요. 특히 수현 선생님은 ‘수능 1타 강사’ 같다는 리뷰가 있을 정도로 설명을 명쾌하게 해주셔서 동작 이해가 빨랐어요. 명상하기 좋은 편안한 분위기도 이곳의 큰 장점입니다.
새벽요가 안내해주신 유라쌤 수업을 들었어요. 차분하고 편안하게 수업을 진행해주셔서 새벽의 고요하고 평온한 느낌을 물씬 느낄 수 있었습니다. 요가원 분위기와 너무 잘 어울리는 새벽수업 또 듣고 싶어요.
수능 1타 강사가 요가계에 ㅎㅎ 요가로운 수현 🧘♀️ 수현 선생님은 시범을 보이시면서, 귀에 쏙쏙 들어오게 설명을 너무 명쾌하게 해 주셔서 마치 수능 1타 강사 같으셔요 😀
이제 여러분의 요가 여정만 남았습니다!
저도 세 군데 요가원을 다녀보고 나서야 저에게 맞는 곳을 찾을 수 있었어요. 요가는 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어, 자신을 마주하고 돌보는 소중한 시간입니다. 이 글이 여러분의 요가 여정을 시작하거나, 더 깊이 있게 나아가는 데 작은 도움이 되었기를 바랍니다. 어떤 요가원이 가장 마음에 드셨나요? 직접 방문해서 느껴보고, 여러분에게 최고의 요가원을 찾아보세요. 여러분의 몸과 마음이 건강하고 평화로워지기를 진심으로 응원합니다!
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