창원 광양 김해 순천 요가 균형 다이어트 전문 | 4차원균형다이어트요가 비용 가격 잘하는 곳 | 체형교정 재활 리듬요가 필라테스 | 주5일수업 원데이클래스 림프순환 | 직장인 주부 초보자 솔직 후기
저도 처음엔 몸이 너무 뻣뻣해서 요가 못할 줄 알았어요. 하지만 5년 동안 꾸준히 수련해온 직장인으로서 확실히 말씀드릴 수 있어요. 요가는 ‘유연성’보다 ‘균형’이 훨씬 중요해요. 특히 업무로 뭉친 몸의 불균형을 바로잡아주는 ‘균형 요가’는 직장인에게 필수죠. 요가원 세 군데 다녀보고 알게 된 나에게 맞는 요가 고르는 법부터, 실제 수련 과정에서 겪었던 어려움과 놀라운 변화까지, 강사 행세가 아닌 같은 수련자로서 솔직한 경험담과 함께 창원, 광양, 김해, 순천 지역의 ‘4차원 균형 요가’ 전문 스튜디오 정보를 공유합니다.
한눈에 보는 4차원 균형 요가원 비교표 (창원, 광양, 김해, 순천)
| 업체명 | 위치(지역) | 특화 특징 | 주요 프로그램 | 가격대(1개월 주5일) |
|---|---|---|---|---|
| 4차원균형다이어트요가 광양 창덕점 | 전남 광양시 광양읍 (용강도서관 맞은편) | 친절, 체계적 수업, 합리적 가격, 신개념 대체의학적 재활 다이어트 요가 | 4차원 균형 요가 (유연성/유산소/근력 복합) | 할인 문의 (6개월 등록시 30% 할인) |
| 4차원균형다이어트요가원 대방점 | 경남 창원시 성산구 대방동 (농협 뒤 4층) | 맞춤 케어, 족욕 휴게실(내열 올림), 원적외선 요가실, 헌혈증 기부 이벤트 | 리듬요가, 리듬필라테스 (재활/다이어트 중점) | 160,000원 |
| 4차원균형다이어트요가원상남점 | 경남 창원시 성산구 상남동 (창원온천 2층) | 갱년기 여성에게 최고, 주5회 매일 다른 운동, 족욕/적외선, 10주년 회원 후기 | 4가지 균형(좌우/앞뒤/상하체/관절) 바로잡는 복합 운동 | 160,000원 |
| 4차원균형다이어트요가 김해 부곡점 | 경남 김해시 장유 부곡동 (투투스2 빌딩 4층) | 림프 순환 활성화, 면역력 향상, 체형 균형 회복, 특허받은 밸트 필라테스 | 림프요가, 매트 필라테스 (오전/저녁 시간대 운영) | 20,000원 (1회 원데이), 월 등록 문의 |
| 4차원균형다이어트요가원 조례점 | 전남 순천시 조례동 (최종옥정형외과 5층) | 예약 없이 자유롭게 이용, 선생님 열정적, 샤워실 공사 완료, 족욕 제공 | 음악과 함께하는 힐링 요가 (근력, 유연성, 교정 한번에) | 가격 문의 (무료체험 진행중) |
4차원균형다이어트요가 광양 창덕점
4차원균형다이어트요가원 대방점
4차원균형다이어트요가원상남점
4차원균형다이어트요가 김해 부곡점
4차원균형다이어트요가원 조례점
요가원 3군데 다녀보고 알게 된 ‘나에게 맞는 요가’ 선택 시 고려사항
- 단순히 유연성 위주가 아닌, 체형 교정이나 근력 강화 등 나에게 필요한 ‘균형’을 잡아주는 전문 프로그램이 있는지 확인해야 합니다.
- 강사님의 지도 방식과 에너지: 너무 경직되거나 자유분방한 곳보다, 초보자도 자세를 꼼꼼히 봐주면서도 즐겁게 참여할 수 있는 분위기인지가 중요합니다.
- 주5일 매일 다른 주제로 수업이 진행되는지 확인하세요. 매일 같은 동작만 반복하면 금방 질리고 특정 부위만 발달하게 되더라고요.
- 추가적인 시설(족욕, 샤워실, 원적외선 등)이 있는지 확인하면 운동 효과를 높이고 피로를 푸는 데 큰 도움이 됩니다.
- 다이어트나 재활을 동시에 추구하는 ‘복합 운동’인지 체크하여 일석이조의 효과를 노리는 것도 좋은 방법입니다.
4차원균형다이어트요가 광양 창덕점 – “다이어트와 밸런스를 한 번에!”
광양읍 최고의 다이어트 요가원으로, 기존 요가의 틀을 깬 신개념 대체의학적 재활 다이어트 요가를 선보입니다. 음악과 리듬을 이용해 유연성, 유산소, 근력운동을 동시에 진행하여 신체의 4가지 균형을 바로잡는 복합운동을 경험할 수 있어요.
저는 특히 4가지 균형을 바로잡는다는 점이 매력적이었어요. 단순 스트레칭만으론 해결되지 않던 몸의 비대칭이 잡히는 느낌이 확실히 들더라고요. 지친 몸과 마음에 힐링을 선사한다는 문구처럼, 수련 후에는 몸이 가볍고 마음도 편안해집니다.
4.92 / 5“남편이 다이어트 하라고 등록해줬어요 1회 체험한뒤 나도 다이어트 할수 있겠다는 자신감이 생겨서 열심히 운동하고 있어요 열심히 운동해서 꼭 다이어트 성공하고 싶어요 선생님 꼭 성공할수 있도록 부탁드립니다~^^”
4.88 / 5“정말 제가 원하던 운동입니다. 일반요가랑 좀 다르구요. 이거진짜 ㅋ ㅋ 안해본사람은 몰라요ㅠㅠ 근력올리고 다욧효과까지 있는게 진짜 최고예요”
4차원균형다이어트요가원 대방점 – “운동 효과를 배가시키는 족욕 시설”
문화체육관광부 등록 대상인 이곳은 대체의학 박사님이 만든 재활과 다이어트에 초점을 맞춘 복합 명품 운동을 제공해요. 저는 특히 운동 전후 족욕을 통해 신체의 내열을 올리고 노폐물 배출을 돕는 시스템이 인상적이었어요. 운동 효과를 배가시켜주는 훌륭한 아이디어죠!
잘못된 자세나 습관으로 인한 근골격계 질환이 있는 분들께 특히 추천해요. 리듬요가와 리듬필라테스를 함께 맛볼 수 있어 운동이 재미없었던 분들도 꾸준히 다니기 좋다고 하니, 요가를 망설였던 분들은 원데이 클래스로 체험해보는 걸 추천합니다.
4.75 / 5“선생님들이 너무 친절하시고, 프로그램도 알차고 재밌어요~ 무료체험하고 결정해 볼 수 있어서, 더 좋은 것 같아요 완전 추천입니다!!”
4.81 / 5“선생님이 친절하세요! 샤워실도 잘 되어 있고 요일별로 다양한 수업을 들을 수 있어서 좋아요 고민되시면 만원으로 체험해보고 수강할 수 있어요 추천~”
4차원균형다이어트요가원상남점 – “10주년 회원들이 증명하는 만족도”
상남동의 이곳은 무려 10주년 재등록 회원이 있을 정도로 만족도가 높은 곳입니다! 요가와 필라테스를 음악과 함께 즐겁게 진행하여 근력, 유연성, 심폐지구력을 모두 다스리는 복합 운동을 제공합니다. 특히 ‘4가지 균형’을 바로잡아주는 프로그램으로 현대인의 틀어진 몸을 교정하는 데 집중한다고 해요.
저처럼 규칙적으로 운동할 곳을 찾는 직장인들에게 주5회 매일 다른 운동을 하는 시스템은 정말 큰 장점이죠. 운동 후 독소와 노폐물이 빠져나가 몸도 마음도 가벼워진다는 후기가 많으니, 꾸준함이 필요한 분들은 여기를 눈여겨보세요.
4.95 / 5“갱년기 여성에게 최고의 운동입니다 스트레칭 근력 유산소를 모두 잡는 기가 막힌 운동입니다 일주일 연속 신나는 음악과 함께 갱년기를 날려버려요”
5.00 / 5“창원에 있는 4차원균형요가원에 다닌지 10주년~ 재등록했어요~ 저도 이렇게 운동을 오래 할지는 몰랐어요 다이어트에도 도움이 많이 됩니다”
4차원균형다이어트요가 김해 부곡점 – “림프 순환과 면역력 향상에 초점”
김해 장유에 위치한 이곳은 림프 순환 활성화, 면역력 향상, 체형 균형 회복을 핵심 포인트로 맞춤 요가/필라테스 수업을 운영합니다. 특히 체온 상승을 돕는 림프요가와 근력운동을 통해 부종과 저체온을 완화하는 데 초점을 맞춘다고 해요. 저처럼 손발이 찬 분들에게 정말 필요한 프로그램인 것 같아요.
원적외선의 따뜻한 분위기 속에서 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 수업을 제공합니다. 몸매 라인이 예뻐졌다는 리뷰가 많은 것을 보니, 다이어트와 체형 개선을 동시에 원하는 분들에게 최적의 선택이 될 것 같습니다.
4.78 / 5“내부가 전체적으로 깔끔한게 가장 맘에 들었어요~ 수업도 체계적이라 금방금방 따라갈 수 있었습니다!! 하고 나면 개운해요😊”
4.90 / 5“4차원균형요가다이어트 김해부곡점 다니고 나서는 주변에서 살빠졌단 소리를 엄청 듣고 있어요^^ 아이 둘키우면서 체력적으로 너무 힘들었는데 몸과 마음이 건강해져서 너무 좋네요ㅎㅎ”
4차원균형다이어트요가원 조례점 – “예약 없이 자유로운 참여가 최고!”
순천 조례동의 이곳은 주부님, 직장인분들 모두 꾸준히 다니기 좋도록 ‘예약 없이 자유롭게 이용 가능’하다는 점이 최대 강점입니다. 저는 직장 때문에 스케줄이 자주 바뀌는데, 이런 유연성이 꾸준함을 유지하는 데 정말 중요하더라고요. 따뜻한 적외선 공간에서 즐거운 음악에 맞춰 다이어트, 자세 교정까지 모두 챙겨줍니다.
운동 후 족욕으로 하루의 긴장을 풀고 몸과 마음이 가벼워지는 회복의 시간을 경험할 수 있어요. 선생님의 열정적인 지도와 깔끔한 샤워실까지, 모든 조건이 완벽하니 지금 바로 무료 체험부터 시작해 보세요.
4.85 / 5“처음 갔는데도 선생님께서 열정적이시고 초보자들도 할 수 있게끔 잘 설명해주셔서 잘 따라갈 수 있었어요-! 선생님도 너무 친절하시고 학원 분위기도 너무 좋아서 추천해요!!”
4.91 / 5“4차원 균형 다이어트요가는 다이어트도 되고 몸매라인도 잡아주고 체력도 올려주는 운동입니다 원장님께서 열정적이시고 수업도 체계적으로 잘진행을해서 운동을하고나면 하루 지친몸이 확풀려서 매일오게 된다는~~”
5년차 요가 수련자가 전하는 마지막 조언: 몸이 변하면 마음이 달라집니다.
저도 몸이 뻣뻣한 편이었지만, 요가를 시작한 후 가장 크게 변한 건 ‘자세’가 아니라 ‘마음가짐’이었어요. 요가 균형을 찾아주는 수련을 꾸준히 하면서, 일상생활에서도 자연스럽게 몸의 중심을 잡고 불필요한 긴장을 풀게 되더라고요. 위에 소개해 드린 ‘4차원 균형 요가’는 단순한 동작 반복이 아니라, 체계적인 시스템으로 다이어트, 재활, 체형 교정을 모두 잡을 수 있어 직장인이나 주부님들처럼 바쁜 분들에게 특히 추천하고 싶어요. 망설이는 시간은 건강한 변화를 늦출 뿐이에요. 당장 가장 끌리는 요가원에 연락해서 ‘무료 체험’이라도 한번 해보세요. 시작이 반이고, 그 시작이 여러분의 몸과 마음에 활력을 되찾아 줄 거예요!
광양요가 • 창원요가 • 김해요가 • 순천요가 • 광양읍 • 창덕지구 • 대방동 • 상남동 • 장유 • 부곡동 • 조례동 • 용강도서관 • 창원온천 • 갑을장유병원 • 4차원균형 • 다이어트요가 • 재활요가 • 체형교정 • 요가원추천 • 필라테스 • 리듬요가 • 림프순환 • 근력강화 • 유연성 • 가격싼곳 • 저렴한곳 • 주5일수업 • 원데이클래스 • 직장인요가 • 주부요가 • 초보자요가 • 몸의균형 • 요가효과 • 창원성산구 • 김해장유 • 순천금당 • 전남요가 • 경남요가 • 요가후기