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저처럼 매일 야근에 시달리는 직장인이라면, 몸과 마음을 정화해 줄 특별한 시간이 필요하다는 것을 절감하실 거예요. 저도 처음엔 요가 매트 위에...

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안녕하세요. 5년째 주 3회 수련 중인 직장인 요가 수련자입니다. 저도 처음엔 ‘내 몸이 이렇게 뻣뻣한데 요가를 할 수 있을까?’ 하고...

안녕하세요, 5년째 요가 수련 중인 직장인입니다. 저도 처음엔 몸이 돌덩이처럼 뻣뻣해서 요가 못할 줄 알았어요. 그런데 요가를 시작하고 몸의 변화보다...

안녕하세요, 5년째 꾸준히 요가를 수련하고 있는 직장인입니다. 저도 처음엔 몸이 뻣뻣해서 요가 못할 줄 알았고, 특히 ‘균형’ 잡는 동작은 평생...