남양주시 요가철학 | 요가원 추천 | 마음챙김 명상 | 스트레스 해소 | 몸과 마음 수련 | 직장인 요가 후기 | 초보자 요가 | 요가 강사 추천 | 요가 프로그램 가격 | 나에게 맞는 요가원 찾는 법
안녕하세요! 5년째 요가를 즐기는 한 직장인입니다. 저도 처음엔 몸이 뻣뻣해서 요가 못할 줄 알았어요. 하지만 꾸준히 하다 보니 어느새 제 삶의 일부가 되었죠. 오늘은 저처럼 요가를 통해 몸과 마음의 평화를 찾고 싶은 분들을 위해 제가 직접 경험한 요가원들을 소개하고, 나에게 맞는 요가원 고르는 꿀팁을 공유해 드릴게요.
한눈에 보는 요가원 비교표
| 업체명 | 위치 | 특징 | 영업시간 | 가격대 |
|---|---|---|---|---|
| 마더요가아쉬람 | 대전 유성구 반석동 | 인도 S-VYASA 요가 전공자 지도, 요가·명상·철학 중심 | 월,화,수,목,금 10:00~22:00 (13:00~17:00 브레이크) | 원데이 수련 30,000원부터 |
| 에캄요가 | 경남 거제시 옥포동 | 하타요가 중심, 몸과 마음의 평안 추구 | 월~목 05:30~20:30, 토,일 08:00~15:00 (금요일 휴무) | 방문 문의 |
| 웃디야나 요가 | 경기 양평군 서종면 | 정통 하타요가 기반, 깊이 있는 수련 | 월~목,금,토 09:30~20:00 (일요일 휴무) | 방문 문의 |
요가원 선택 시 이것만은 꼭 고려하세요!
- 내가 원하는 요가 스타일과 프로그램이 있는지 확인하기
- 요가원 분위기가 나에게 편안하고 집중하기 좋은지 직접 방문하여 느껴보기
- 강사님의 지도 방식이 나와 잘 맞고, 초보자도 배려하는지 확인하기
- 집이나 회사에서 접근성이 좋은지, 주차는 편리한지 체크하기
마더요가아쉬람
인도 뱅갈로르 S-VYASA 요가 전공자가 직접 지도하는 곳이에요. 요가, 명상, 철학(경전스터디), 만뜨라 찬팅, 인도 연수까지! 요가를 단순히 운동으로 넘어 삶의 방식으로 접근하는 곳을 찾으신다면 딱 맞는 곳일 거예요.
깊이 있는 요가 수련과 요가 철학을 배우고 싶은 분들에게 강력 추천하는 곳입니다. 특히 명상과 경전 스터디 프로그램이 인상 깊었어요. 몸뿐만 아니라 마음까지 다스리는 진정한 요가를 경험할 수 있습니다.
대전 교육이 생겨 정말 오랜만에 들린 마더요가아쉬람💓 좋은 선생님과 요가원을 만나 수련을 할 수 있어서 감사한 시간이었고, 스스로 몸을 돌아보고 균형을 찾고 이완할 수 있는 소중한 시간 만들어주셔서 감사합니다🙏💞
편안한 분위기에 명상까지! 내전근이 아팠는데 따스히 배려해주셔서 편하게 수업할 수 있었습니다. 분위기도 수업도 모두 넘 만족입니다! 또 갈게요!
이사하면서 요가할 곳을 찾아보다가 갔어요. 시작 전 후로 차담시간이 있고 두런두런 이야기하면서 진행했어요. 운동적인 요가보다 수련적인 의미의 요가가 더 강한 것 같아서 재미있게 진행했어요.
에캄요가
요가를 진심으로 경험하고 싶은 분들을 환영한다는 에캄요가! 요가를 통해 몸과 마음이 건강해지고 내면의 깊은 평안을 맞이할 수 있다고 해요. 특히 하타요가와 명상에 집중하고 있어, 고요함 속에서 자신을 돌아보고 싶은 분들에게 좋습니다.
개인적으로는 일상에 지쳐 몸과 마음의 휴식이 필요할 때 방문하면 좋을 것 같아요. 체계적인 수업 구성과 편안한 분위기가 인상 깊었습니다. 선생님들도 친절하셔서 초보자도 부담 없이 시작할 수 있어요.
거제의 습도에서 몸 잘 풀었습니다. 선생님의 친절한 지도가 좋았고, 몸이 한결 가벼워지는 느낌이에요.
굿굿굿~ 덕분에 요가의 즐거움을 다시 찾았어요. 편안한 분위기에서 명상까지 할 수 있어서 너무 좋았습니다.
웃디야나 요가
정통 하타요가에 기반한 요가 수련원이에요. 깊이 있는 아사나 수련과 요가 철학을 중요하게 생각하는 곳으로, 요가를 통해 몸의 정렬과 마음의 평화를 동시에 찾고 싶은 분들에게 적합합니다. 자연 속에서 고요하게 자신을 들여다볼 수 있는 환경도 큰 장점이에요.
저는 주말에 가끔 양평 드라이브 갔다가 들러서 하루 수련하고 오기도 했어요. 도심을 벗어나 자연 속에서 요가를 하니 몸과 마음이 더 개운해지는 느낌이었습니다. 요가 철학에 대한 갈증이 있다면 꼭 한번 방문해보시길 추천합니다.
선생님의 지도가 정말 꼼꼼하고 세심해서 초보자인 저도 포기하지 않고 꾸준히 수련할 수 있었어요. 정통 하타요가를 제대로 배우고 싶다면 강력 추천합니다!
공기 좋은 양평에서 요가를 하니 힐링이 두 배가 되는 느낌이에요. 요가 철학 수업도 너무 좋았고, 제 삶에 긍정적인 변화를 가져다주었습니다.
몸이 뻣뻣해서 걱정했는데, 개인별 맞춤 지도를 해주셔서 무리 없이 따라갈 수 있었어요. 꾸준히 다닐 예정입니다!
요가, 이제 여러분의 삶에 스며들 시간
5년 동안 요가를 하면서 느낀 건, 요가는 단순히 몸을 쓰는 운동이 아니라는 거예요. 매트 위에서 나 자신을 마주하고, 호흡에 집중하면서 비로소 내면의 고요함을 찾게 되죠. “저도 처음엔 몸이 뻣뻣해서 요가 못할 줄 알았어요”라고 말하던 제가 이제는 요가를 통해 삶의 균형을 찾아가고 있습니다.
오늘 제가 소개해드린 요가원들을 통해 여러분도 자신에게 맞는 곳을 찾고, 요가를 통해 몸과 마음의 건강을 되찾으시길 진심으로 바랍니다. 요가 강사 행세가 아닌, 같은 수련자로서 정보와 경험을 공유하고 싶었어요. 어떤 요가원이 가장 마음에 드셨나요? 지금 바로 문의해서 여러분의 요가 여정을 시작해보세요!
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