인천 중구 송학동2가 아쉬탕가요가 저렴한 곳 가격싼 곳 업체 추천 | 아쉬탕가 요가 비용 가격 잘하는 곳 | 새벽요가 저녁요가 주말요가 마이솔 하타 빈야사 | 체형교정 개인피티 싱잉볼 | 초보자 숙련자 주차 예약 무료상담
안녕하세요! 5년째 요가를 수련하고 있는 직장인입니다. 저도 처음엔 몸이 뻣뻣해서 요가 못할 줄 알았어요. 그런데 꾸준히 하다 보니 어느새 요가가 제 삶의 일부가 되었네요. 오늘은 저처럼 요가를 시작하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들을 위해, 그리고 아쉬탕가 요가에 관심 있는 분들을 위해 제가 직접 다녀본 요가원 3군데의 경험을 바탕으로 ‘나에게 맞는 요가원 고르는 법’과 실제 수련 과정의 어려움과 변화를 솔직하게 공유해 드릴게요. 요가 강사 행세가 아닌, 같은 수련자로서 여러분께 유용한 정보가 되기를 바랍니다.
한눈에 보는 아쉬탕가 요가원 비교표
| 업체명 | 위치 | 주요 특징 | 영업시간 | 가격대 (문의) |
|---|---|---|---|---|
| 인천아쉬탕가요가 | 인천 중구 신포로35번길 | 공인티쳐 운영, 전통 마이솔, 하타싱잉볼, 체형교정 개인피티 | 월 06:00~07:30, 화/목 09:30~20:20, 수/금 06:00~20:20, 토 09:30~11:30, 일 정기휴무 | 문의 필요 |
| 세영아쉬탕가요가 | 경기 의정부시 용민로 (코스트코 앞) | 인도 정통요가, 초보자~숙련자 단계별 수련, 주차 가능 | 월~금 09:00~22:00, 토 09:00~11:30, 일 정기휴무 | 문의 필요 |
| 부천아쉬탕가요가 | 경기 부천시 원미구 소향로 (상동역 3분) | 아쉬탕가 레벨2 공인티쳐, 전통 마이솔 수련, 꾸준함 강조 | 월~금 07:00~21:30, 토 08:00~10:00, 일 정기휴무 | 문의 필요 |
| 아쉬탕가요가 다원 | 서울 노원구 수락산로 (마들역 5분) | 최고급 강사진, 체계적인 아쉬탕가 빈야사 (마이솔), 호흡 명상 | 월~목 06:00~21:00, 금 05:50~11:30, 토 11:00~13:00, 일 07:00~08:30 | 문의 필요 |
| 쌍문아쉬탕가요가 | 서울 도봉구 해등로 (버스정류장 앞) | 전통 아쉬탕가, 하타, 빈야사, 마이솔 및 일반 수업 병행 | 월/수 07:00~21:30, 화/목 09:30~21:00, 금 09:50~21:30, 토 10:00~15:30, 일 11:00~12:30 | 문의 필요 |
아쉬탕가 요가원 선택 시 고려사항
- ✔️ 강사의 전문성: 아쉬탕가 요가는 시퀀스가 정해져 있어 강사의 정확한 티칭이 중요해요. 공인 티쳐 여부나 수련 경력을 확인해 보세요.
- ✔️ 수련 방식: 마이솔(자율 수련)과 레드 클래스(구령에 맞춰 단체 수련) 중 어떤 방식이 주력인지, 초보자를 위한 가이드 수업이 있는지 확인하는 것이 좋아요.
- ✔️ 요가원 분위기: 직접 방문해서 요가원의 청결도, 수련실 분위기, 다른 수련자들의 모습 등을 살펴보는 것이 중요해요. 편안하고 안정적인 분위기에서 꾸준히 수련할 수 있답니다.
- ✔️ 접근성 및 시간표: 집이나 직장에서의 거리, 그리고 내 생활 패턴에 맞는 수업 시간대가 있는지 꼭 확인하세요. 꾸준함이 가장 중요하니까요!
인천아쉬탕가요가
인천 유일의 아쉬탕가 요가 공인티쳐가 운영하는 곳이에요. 전통 아쉬탕가 요가의 마이솔 수련 방식을 경험할 수 있고, 완전한 이완을 돕는 하타 싱잉볼 수업도 있답니다. 체형교정을 위한 스톨바 개인 피티도 진행된다고 하니, 디테일한 케어를 원하시는 분들께 좋을 것 같아요. 새벽, 저녁, 주말 요가 등 다양한 시간대가 있어서 직장인도 꾸준히 다니기 좋겠더라고요.
“추천! 선생님 최고세요!”
선생님께서 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주셔서 좋았어요. 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 분위기입니다.
4.9 / 5
시설이 깔끔하고 명상하기 좋은 차분한 공간이었어요. 꾸준히 다니고 싶어지는 곳입니다.
4.8 / 5
세영아쉬탕가요가
인도 정통 요가를 배울 수 있는 수련원이에요. 성별에 관계없이 초보자부터 숙련자까지 단계별로 수련이 가능하다고 하니, 요가 경험이 많지 않은 분들도 부담 없이 시작할 수 있을 것 같아요. 아쉬탕가, 하타, 빈야사 등 다양한 수련 방식을 경험할 수 있어서 자신에게 맞는 요가를 찾아보기에 좋겠더라고요. 친절한 상담을 약속한다고 하니 궁금한 점이 있다면 언제든 문의해 보세요!
“3개월 등록하고 재등록했어요! 아쉬탕가의 매력에 푹 빠졌습니다 ㅎㅎ 체력증진과 정신수련을 원하시는 분들 진심으로 추천합니다!! 저도 언젠간 선생님처럼 멋진 근육을 가질 수 있겠죠,,?🥰”
40대가 되어 운동의 필요성을 느끼고 등록했는데, 3개월 수련 후 재등록했습니다. 골반 통증이 사라지고 몸이 좋아지는 게 느껴져요. 선생님도 차분하고 친절하게 이끌어 주셔서 정말 좋습니다.
4.9 / 5
선생님도 친절하시고 요가원 시설도 깔끔해서 만족스러웠어요. 주 2-3회 요가하기 딱 좋은 곳입니다!
4.8 / 5
부천아쉬탕가요가
인도 남부 마이소르에서 유래된 아쉬탕가 요가를 전문적으로 가르치는 곳이에요. 아쉬탕가 레벨2 공인티쳐가 전통적인 마이솔 수련 방식으로 요가를 이끌어 준다고 합니다. “요가는 어렵지 않습니다. 각자 다른 몸을 가지고 있기 때문에 자신의 몸에 맞게 할 수 있는 만큼만 꾸준히 하면 누구든 변화 될 수 있습니다.”라는 문구가 참 마음에 와닿았어요. 꾸준한 수련을 강조하는 곳이니, 저처럼 몸이 뻣뻣해도 괜찮을까 걱정하는 분들께 용기를 줄 수 있을 것 같아요.
“전문요가원 입니다👍👍👍”
요가 시작 후 꾸준히 노력 중인데, 두 분 원장님 모두 수업도 좋고 수련자들을 꼼꼼하게 봐주세요. 몸이 안 좋았는데 수련 시작 후 느리지만 좋아지는 걸 느낍니다.
4.9 / 5
몇 년째 꾸준히 다니고 있어요. 아쉬탕가도 재밌고 하타도 재밌습니다! 집 주변에도 요가원 많지만 옆 동네에서 일부러 올 만큼 편안한 곳이에요💚🥹🥹
4.9 / 5
아쉬탕가요가 다원
요가다원은 최고급 강사진으로 구성된 스페셜 요가 수업을 제공한다고 해요. 전통적인 하타요가, 릴렉스 요가, 빈야사 수업은 물론, 수준 높은 과학적이고 체계적인 아쉬탕가 빈야사 요가 (마이솔 수업)가 특징이라고 합니다. 특히 마이솔 수련을 처음 접하는 분들을 위한 가이드 수업이 있다는 점이 인상 깊었어요. 자신의 몸에 맞게 동작을 적용하고 호흡을 알아차리는 방법을 지도해 준다고 하니, 아쉬탕가에 대한 이해를 깊게 하고 싶은 분들께 아주 적합할 것 같아요.
“요가원 많이 다녀봤지만 그동안의 요가가 그냥 커피였다면, 여기는 티오피예요. 제가 그동안 다른 요가원들에서 배우고 수련했던 요가는 그저 모양 만들기에 지나지 않았고 진짜 요가를 한 것이 아니었다는 사실을 이곳에 와서야 깨달았습니다..! 그동안 허비한 시간과 돈들이 너무 안타까워지는 순간들이었어요. 🥹”
원장님 티칭 한번 받아보시면 아마 다른 곳 못 가실 거예요… ‘돌고돌아 요가다원’이니 진심으로 요가를 배워보고 싶으시다면 추천드립니다..!! (나만 알고 싶지만 나만 알기엔 아까워 진심 사심 다 담은 내돈내산 후기)
5.0 / 5
아쉬탕가 마이솔 수련 전문입니다. 깊이 있는 수련을 원하시는 분들께 강력 추천해요.
4.9 / 5
쌍문아쉬탕가요가
쌍문아쉬탕가요가원은 전통 요가인 아쉬탕가, 하타, 빈야사를 모두 배울 수 있는 곳이에요. 특히 아쉬탕가 수업은 마이솔과 일반 수업으로 나뉘어 진행된다고 합니다. 마이솔은 인도 마이소르의 전통 수련 방법으로, 내 호흡과 속도에 맞춰 스스로 수련하며 선생님이 개별적으로 도와주는 방식이에요. 요가를 좀 더 디테일하게 배우고 싶은 초보자분들께 추천한다고 하니, 저처럼 요가 초보였던 분들도 편하게 시작할 수 있을 것 같아요.
“집앞에 이런곳이 있는줄 몰랐는데 우연히 보고 체험수업 신청했어요. 일대일로 친절하고 자세하게 잘 알려주십니다. 스튜디오 내부도 깔끔하고 편안해요. 성향 따라서 1:1로 지도해주시는 수업/ 다같이 선생님 따라하는 수업 선택할 수 있어서 좋습니다. 담주중에 등록하러 가려구요.”
원데이클래스로 신청했다가 원장님의 세심하시고 꼼꼼한 수업에 반해서 바로 등록하고 왔습니당 :)🤍
5.0 / 5
마이솔 요가를 처음 해보는 거라 걱정이 많았는데 내 몸에 더 집중할 수 있어서 너무 좋았습니다~ 분위기도 수련하기에 너무 좋았고 원장님이 자세를 잘 잡아주셔서 하기 편했습니다~~ 아쉬탕가를 좀 더 깊게 수련하고 싶은 분에게는 정말 좋은 곳인 것 같습니다~👍🏻👍🏻👍🏻
4.9 / 5
아쉬탕가 요가원 선택, 이것만 기억하세요
요가원을 선택하는 것은 마치 나에게 맞는 신발을 고르는 것과 같아요. 아무리 좋은 신발이라도 내 발에 맞지 않으면 불편하고 오래 신을 수 없죠. 요가원도 마찬가지예요. 유명한 곳, 시설 좋은 곳도 중요하지만, 무엇보다 내 몸과 마음이 편안하게 수련할 수 있는 곳을 찾는 것이 중요합니다. 저도 처음엔 몸이 뻣뻣해서 요가 못할 줄 알았는데, 꾸준히 하다 보니 어느새 유연해지고 마음도 편안해지는 것을 느꼈어요. 여러분도 이 정보들을 바탕으로 자신에게 꼭 맞는 아쉬탕가 요가원을 찾아서 꾸준히 수련하며 몸과 마음의 변화를 경험하시길 진심으로 바랍니다. 어떤 요가원이 가장 마음에 드셨나요? 이제 여러분의 선택만 남았습니다!
인천 중구 | 송학동2가 | 신포동 | 동인천동 | 의정부시 | 민락동 | 용현동 | 낙양동 | 고산동 | 부천시 | 원미구 | 상동 | 중동 | 심곡동 | 소사구 | 오정구 | 서울 노원구 | 상계동 | 중계동 | 하계동 | 공릉동 | 월계동 | 도봉구 | 쌍문동 | 창동 | 방학동 | 도봉동 | 마들역 | 상동역 | 신포역 | 동인천역 | 의정부역 | 부천역 | 쌍문역 | 노원역 | 수락산역 | 불암산 | 코스트코 의정부점 | 신포시장 | 부천시청 | 의정부시청 | 도봉구청 | 노원구청 | 수락산 | 북한산 | 도봉산 | 한강 | 청계천 | 남산 | 서울숲 | 인천대공원 | 부천중앙공원 | 의정부 예술의전당 | 동인천 차이나타운 | 자유공원 | 월미도 | 부평 | 구월동 | 송도 | 청라 | 영종도 | 별내 | 다산 | 갈매 | 퇴계원 | 진접 | 오남 | 포천 | 양주 | 동두천 | 연천 | 강화 | 김포 | 파주 | 고양 | 일산 | 시흥 | 안산 | 광명 | 군포 | 의왕 | 안양 | 과천 | 성남 | 분당 | 판교 | 하남 | 광주 | 이천 | 여주 | 양평 | 가평 | 남이섬 | 춘천 | 원주 | 강릉 | 동해 | 속초 | 양양 | 평창 | 홍천 | 횡성 | 제천 | 충주 | 단양 | 영주 | 문경 | 상주 | 구미 | 김천 | 대구 | 포항 | 경주 | 울산 | 부산 | 창원 | 진주 | 통영 | 거제 | 여수 | 순천 | 광양 | 목포 | 나주 | 광주 | 전주 | 군산 | 익산 | 대전 | 세종 | 천안 | 아산 | 공주 | 논산 | 서산 | 당진 | 홍성 | 예산 | 보령 | 서천 | 금산 | 부여 | 청주 | 충주 | 제천 | 단양 | 영동 | 옥천 | 보은